17

daha fit bir puiv için el ele evde spor yapmaya var mısınız?

aslında uzun zamandır düşündüğüm birşeydi evde spor yapmak hem daha az maliyetli hem de ramazanın gelmesi sebebiyle bu yüzden aktif salonda çalışmama son verip evde çalışmaya başlamayı düşünüyorum ve bunu sizinle hep beraber yapmayı istiyorum eğer yeterli ilgi gösterilirse ki hep beraber çok daha keyifli olacaktır çünkü defaeten denemiş biri olarak tek başına yeteri motivasyonu yakalayamıyorsunuz onun için bunu puive taşımak istedim.

bu konuda uzman değilim ama bu işi seviyorum ve yeteri zamandır yapıyorum.genel bi şablon oluşturdum ve hiçbir masraf etmeden evde ekipmansız bir şekilde kilo almaya yönelik , kilo vermeye yönelik ve form tutmaya yönelik programlar yapıcaz ihtiyaca yönelik ve işin antereman kısmını hallettikten sonra en önemli kısmı olan besin kısmınıda eğer burada diyetisyen arkadaşlar varsa onların yardımıyla ya da benim tanıdığım diyetisyenler aracılığıyla sağlıklı beslenme programlarıyla sağlıklı şekilde tamamlarız diye düşünüyorum. böylelikle ramazanda da formumuzu kaybetmemiş oluruz :) ve bize verilen emanetede iyi bakmış oluruz:)

programı 3e ayırıp ( kilo alma, kilo verme ve form tutma) haftalık bölümlerle içeriği detaylandırmayı düşünüyorum

içinizdeki sportif puvoları çıkartmaya ne dersiniz ?
  • 1
    sevde 7 ay önce
    ben varım artı olarak diyetisyen olarak yardımcı olurum inşaallah :)
    1
    piiuv 7 ay önce
    çok güzel ozaman:) teşekkürler
    1
    samurayolanmohikan 7 ay önce
    siz birbirinizin yan hesapları değil misiniz zaten? bu ne resmiyet hdfhghdfg
    0
    sevde 7 ay önce
    anlamadım?
    0
    piiuv 7 ay önce
    vaay espri falanda yapıyon demek güzel :) hadi birazda spor yapalım ne dersin hem vizelerde bitti :)
    0
    samurayolanmohikan 7 ay önce
    bari arada 1 dakikadan fazla olsaydı ya sfdhgshdf
    0
    piiuv 7 ay önce
    eee o sıradan hayatına hareket katmayacakmısın :)
    0
    huseyinargun 7 ay önce
    ikinizi de tanımam ama sağlam kavga ediyosunuz devam (pi: @piiuv)
    0
    piiuv 7 ay önce
    yok canım ne kavgası biz sadece konuşuyoruz :)
    0
    huseyinargun 7 ay önce
    konuşmaya devam o zaman :)
    0
    piiuv 7 ay önce
    sende spora devam et ya da başla puvom ?
    0
    huseyinargun 7 ay önce
    yapıyorum evet
    0
    piiuv 7 ay önce
    salondamı çalışıyorsun
    0
    huseyinargun 7 ay önce
    evet
    0
    piiuv 7 ay önce
    ramazan geliyo dostum evde çalışman daha güzel olur bende salonu bıraktım o yüzden
    0
    huseyinargun 7 ay önce
    bu yüzden salon mu bırakılır :d
    0
    piiuv 7 ay önce
    tabiki bırakılır dostum insan bir sene boyunca ramazan için yaşar :))
    0
    huseyinargun 7 ay önce
    bakalım
    0
    piiuv 7 ay önce
    bekleriz kardeşim herzaman :)
  • 1
    horseman 7 ay önce
    puive şişko mu diyorsun
    0
    piiuv 7 ay önce
    şişko demiyorum daha fit olabilir diyorum :) ya sen ne diyorsun varmısın ?
    0
    horseman 7 ay önce
    şişko olsaydım belki :d şaka bi yana düşünce güzel puvo ama pek vaktim olmuyor iş dolayısı ile. denk gelirsem olabilir
    0
    piiuv 7 ay önce
    programlar basit ve uygulanabilir olacak puvom fazla vaktini almaz :)
    0
    altaydangelenbarbar 7 ay önce
    sen şişko bi köylüsün zaten
  • 1
    mybae 7 ay önce
    bende dahil olabilirim 😄 kendime pek güvenmiyorum ama
    0
    piiuv 7 ay önce
    tamam size +1 yazdım 👍☺
  • 3
    semure 7 ay önce
    denicem:)
    0
    piiuv 7 ay önce
    anlaştık cesur yürek 👏 hayırlı olsun :)
  • 1
    bizanskurdu 7 ay önce
    180 boya 75 kiloyum puvo, iş çıkarma başıma :d
    0
    piiuv 7 ay önce
    puvom iş olmadan aş olmaz ama yaparsın sen :)
  • 1
    mecnun58 7 ay önce ~ 7 ay önce
    (pi: @piiuv) abi bana bir yol ver onları varya tokat delisi yaparım tokat.
    abi abi bak sen bana imkan vermiyorsun.
    1
    piiuv 7 ay önce
    kardeşim merak etme alem sen gibi delikanlı göremez 😄 sen yeterki gel beraber pump oluruz :)
    1
    mecnun58 7 ay önce
    33 ün 01 in kendisiyim
    tbmm sıfır bir ara beni bul pump neyse ondan olalım
    0
    piiuv 7 ay önce
    başkanlık maşkanlık anlamam da pump olalım puvom :9
  • 1
    madam_aylak 7 ay önce
    başlığı okuyunca bi an cizgili pijamalariyla ogrenci evinde toplanip el ele tutusarak spor yapma karari veren, fakat hemen akabinde kosede duran alcak masada okey cevirmeye baslayan puvocanlar canlandı. cok sacma bi canlanma değil mi lan? hayal gücüme darılacam vallahi
    0
    piiuv 7 ay önce
    evet gerçekten komik geldi banada şirinler gibi :) uzaktan yapsakta olur sporu :)
  • 0
    mcafkkk 7 ay önce
    en son evde kas yapma kararı almıştım dnndmdös
    ne diyebilirim ki :d
    1
    piiuv 7 ay önce
    gerçekten güzel denk gelmiş puvo :)
  • spor

    Spor ile ilgili başlıkların toplandığı bölüm.

    48 takipçi
  • abone ol
  • moderatörler
    pacman
    scarino

  • bu bölüm #spor-eğlence bölümünün alt bölümüdür.

  • alakalı olmayan başlıklar kaldırılır.