5
evde kas çalışılabilirmi
arkadaşlar illa ki fitnessa gidilmesi şartmı evdede kas geliştirilip ilerleyebilirmiyiz?
  • 0
    mondragon 11 ay önce
    bununla ilgili internet siteleri var, en kötü ihtimal pet şişeyle bile evde çalışabilirsin
  • 1
    kaygusuzyazar 11 ay önce
    eski tecrüben yoksa evde çalışmakta sıkıntılar oluyor bi grup kas fazla şişerken gerisi sönük kalıyor altın oran dediğimiz vücut dengesini sağlayamazsın spor salonlarında uzman eşliğinde yaptığın egzersizlerle makinler ve programlar her kası çalıştırmaya yönelik ve orantılı gidersin .
    not : bu uzman görüşü değil kişisel görüşümdür
  • 1
    kakashisensei 11 ay önce
    Tabiki de neden olmasin ben de evde çalışıyorum ama yarin salona başlayacağım sorun varsa sorabilirsin
  • 0
    dexter_morgan 11 ay önce
    arkadaşım bende bu düşünceyle başladım evdeki maceralarıma öncelikle 40 kilo dambıl seti aldım göğüs yayı makas bük bük gibi şeyler aldım kalori hesabına başladım protein falan hesapladım youtubeden cenk hoca kenzo vs. üye oldum dinlemeye başladım 2 ay sonra bıraktım sebepsizce galiba okul la sıkıntı oldu yorgunluk filan yazın tekrar başlarım herhalde evde motivasyon düşüyor spor salonuna git ki sürekli olsun eğer azimliysen evde de başlayabilirsin çünkü gelişiyorsun özellikle göğüs ve kollar baya büyüyor
  • 0
    kakashisensei 11 ay önce
    Elindeki aletleri soyle bir de kalori hesabı yapmalisin yediğine içtigine dikkat etmelisin spor salonu icin saglam alt yapi yaparsan ilk basladiginda hamlik filan yasamazsin buda sana 2 hafta arti kazandirir en az


popi yükleniyor...

popi yükleniyor...

pupu yükleniyor...

pupu yükleniyor...

tepe yükleniyor...

tepe yükleniyor...

g20 yükleniyor...

g20 yükleniyor...