7

beynimizi şu 20 egzersizle kuvvetlendirebilirmişiz !

1- beyin açık havadayken ve ayaktayken daha iyi çalışır.

2 – yürürken kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor.

3- yabancı bir dil öğrenme beyni güçlendiriyor.

4- zihinsel jimnastik/antrenman yapın. bunun için çeşitli bulmacaları çözebilirsiniz.

5 – rutin olarak tekrar ettiğiniz davranışlardan vazgeçin.

6 – entelektüel zevklerinizi geliştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş antolojisinden birkaç cümle okuyun.

7 – her gün güzel bir resme veya fotoğrafa bakmaya çalışın.

8 – sevdiğiniz bir müziği bir süre gözleriniz kapalı dinleyin.

9 – günde aklınızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer. bu düşünceler ne hakkındaysa, hayatınız da ona göre şekillenir.

10 – bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin.

11 – iyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır.

12 – bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir.odanızın penceresini açarak kendinize bol bol oksijen ısmarlayın.

13 – farklı düşünme tarzları beyninizi geliştirir.

14 – kullanılmayan organ körelir. sürekli televizyon seyrederek beyninizi “düşük viteste çalıştırmayın.

15 – beynin en tehlikeli yanı “ters çaba” kuralına göre çalıştığı anlardır. başınıza gelmesinden en çok korktuğunuz şeye odaklanırsanız, korktuğunuzu başınıza getirir. buna ters çaba kuralı denir.

16 – beyni yoran monotonluktur. hayatınızı ne kadar renklendirirseniz, beyninizi o kadar neşelendirirsiniz.

17 – beyin kısa süreli hafızada beş ile yedi arasındaki bilgiyi işleyebilir. yeni bir bilgi gelince, bu bilgilerden birini atar. buna “sihirli sayı” kuralı denir. bu kural aşılıp aşırı bilgi yüklenmesi durumunda beynimiz “servis dışı” olur. hayatınızın en büyük kararlarını alırken “kafadan “ değil, tıpkı beş haneli iki rakam grubunu çarparken yaptığınız gibi, bir kâğıt üzerine yazarak ne yapacağınızı hesaplayın.

18 – sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. fiziksel zindelik, zihinsel zindelik getirir. uzun süre hareketsiz kalmak, zihni de hareketsizleştirir.

19 – ders çalışırken ilk öğrenilenler, son öğrenilenler, sık tekrarlananlar ve ilginç bulunanlar en çok akılda kalanlardır.

20 – bu hafta kafanızı nasıl daha iyi çalıştırabileceğiniz üzerine daha fazla düşünün. unutmayın, beynimizi daha iyi çalıştırmak için kullanacağımız organ yine beynimiz. aklınızı “başınıza” toplayın ve kullanın.

-kaynak-



  • 1
    caytiryakisi 6 ay önce
    peki benim beynim kuvvetsiz ve ben bunu okuyamuyorum. okumak içinde kuvvetli olması lazım. hadi bakalım çıkar beni bu çelişkiden.
    0
    kalcasever 6 ay önce
    camını aç derin nefes al bilgisayar başına tekrar gel
    0
    caytiryakisi 6 ay önce
    iyi geldi 4. maddeye kadar okuyabildim
    0
    kalcasever 6 ay önce
    şimdi de biraz sudoku oyna bakıyım
    0
    sefgii 6 ay önce
    üsendim okumaya onu napçaz üşengeçliğin bi çaresi var mı puvocum?
    0
    kalcasever 6 ay önce
    olmaz olur mu puvo çok basit üşenmemek :d
    0
    sefgii 6 ay önce
    😱😱ohaaa çok yaratıcı
  • 0
    systemfailed 6 ay önce
    5 madde kesınlıkle dogru bence
  • 0
    presath 6 ay önce
    rutinden vazgeçme olayı var ya, o mesela çalışan ve çalışmakta zorunlu olan insanlar için genellikle zor oluyor ve ben bu calisma sistemlerinin, calisma saatlerinin insanlari kolay yonetebilmek icin olduğunu düşünüyorum. buradaki diğer maddeler de ihtiyac duyduğumuz şeyler mesela sebepsizce bazen yapiyoruz, gercekten beynimiz ihtiyac duyuyor demek ki. tesekkurler bilgi icin
    0
    kalcasever 6 ay önce
    rica ederim

  • zeka

    zeka ile alakalı ve gafama göre her şey için

    14 takipçi

  • abone ol

  • moderatörler

    kalcasever

  • alakasız başlık silinir....

    1.şimdilik kural yok

    2.bam bam bam

    3.daha sonra buralar değişecek

    4.iyi puivler

    5.öpüldünüz