12

akıl sağlığınız yerinde mi?

son yıllarda hızlı şehir hayatı,iş-okul stresi, aile içi olumsuz davranışlar ve psikolojik ve sosyolojik her türlü şiddet yüzünden akıl sağlığımız büyük tehlike altında,şayet hala varsa.
“niye bu kadar çabuk sinirleniyorum; neden birilerini dövmek geliyor içimden, neden kafamdan atamıyorum bazı düşünceleri...” diyorsanız aşağıdaki verilen bazı durumları okuyabilir,mental sağlığınızı psikolog robert epstein'ın hazırladığı bu teste göre değerlendirebilirsiniz.birden fazla şık seçmişseniz bir uzmandan destek almalısınız :)

sosyal fobiler (korkular):
a) saçma olduğunu bilsem de bazı durumlarda insanlarla bir arada olmak bende anksiyete yaratıyor.
b) bazı sosyal durumlarda içimi anlamadığım bir korku kaplıyor.
c) başkalarıyla temas kurmam gerektiği bir veya iki durumda içimi korku kaplıyor.

yeme bozuklukları:
a) düzenli olarak çok yiyorum, sonra da kusma veya laksatif kullanma gibi yöntemlerle kilo artışını önlemeye çalışıyorum.
b) kilom ve fiziksel görünüşüm benim için bir sorun, bu nedenle de yeme ve spor yapma şekillerim herkesinkinden farklı.
c) sağlıklı bir kiloya ulaşmayı zayıf kalabilmek için bilinçli olarak reddediyorum veya istesem de yemem ve hazmetmem mümkün olmuyor.

genel anksiyete bozukluğu:
a) son altı aydır, kontrol etmekte zorlandığım bir endişe ve sinirlilik durumu hakim.
b) son altı aydır, bir takım olaylar veya faaliyetler beni aşırı derecede gerip, endişe veriyor.
c) son altı aydır yorgunum, gerginim ve aklımı toplayamıyorum.
  • 0
    ozguntayyan 1 yıl önce
    pek zannetmiyorum😂
    0
    trakyalikuala 1 yıl önce
    şayet hala varsa 😂
    1
    ozguntayyan 1 yıl önce
    yoktur bence😂
  • 1
    sevde 1 yıl önce
    mükemmel bir psikolojim var maşallah 😍
    1
    trakyalikuala 1 yıl önce
    sende de biraz egoizm seziyorum 😂
    -1
    sevde 1 yıl önce
    akıl sağlığım yerinde diye egoist mi oluyorum 😭 ona narsist denir ki o da değilim 😂
  • 0
    binaenaleyh 1 yıl önce
    😂 illa psikoloji okuduğumu belli edeceğim diyorsun yani
    0
    trakyalikuala 1 yıl önce
    herkes bildiği alanda yazmalı,ayrıca niye ulu orta ifşalıyorsun beni 😂
  • 0
    broska 1 yıl önce
    akıl sağlığı yerinde olan bir insanın var olduğunu düşümüyorum. bence her insanın akli dengesi bir nebzede olsa bozuktur. sadece çoğu insan bunu dış dünyasına yansıtmamaya özen gösterir. düşünsenize dünyada bir sürü dert var. sizce dert sahibi olmayan insan var mıdır ya da bir ölüm görmemiş ömür? bu sebeple ben insanların hiç bir zaman psikolojik olarakta zeka olarakta iyi olduğunu düşünmedim. ama dediğim gibi bazıları cok iyi kamufle edebiliyor.
    0
    trakyalikuala 1 yıl önce ~ 1 yıl önce
    kötü olaylar yaşayabiliriz ama beynimiz her zaman kötüyü unutmaya iyiyi hatırlamaya meyillidir.bundandır ki ayrıldığımız sevgilimiz bir süre sonra bize daha değerli gelmeye başlar ve kaybettiğimizi düşünürüz.çünkü iyi anılar kalmıştır bellekte.ölenin ardından yaşayabilmemiz de insanın büyük adaptasyon(psikolojide alışma) yeteneğiyle ilgili. tabi büyük travmaları bunun dışında tutuyorum.
    0
    broska 1 yıl önce
    ama düşünsene yaşadığımız her an bir dert sahibi oluyoruz. istesekte istmesekte bizi buluyor. hayatın çoğu stresle geçiyor. gelecek kaygıları, geçim sıkıntısı derdi derken insanda psikoloji kalmıyor ki? iyi günlerde görüyor insan ama iyi gunlerin etkisinin kalıcı olduğunu sanmıyorum. gelip geçiyor. sonra zaten yatağa başını sen tek başına koyuyorsun. bir sürü şey düşünüyorsun. düşündüklerin çoğu zaman kaygıların korkuların oluyor.... bilmiyorum bu benim dusüncem. ama belki de senin dediğin gibidir.
  • 0
    armutizm 1 yıl önce
    kesinlikle değil , çocuklukta yaşadığım travmalar beynimi bulandırıyor
dün
  • hayata dair

    Bu bölümde ibretlik hikayeler ve komik paylaşımları bulabilirsiniz..

    1876 takipçi
  • abone ol
  • moderatörler
    gaddarus
    hellomyfriend
    darkier
    polinezyali
    caytiryakisi
    plumerion

  • bu bölüm #karışık bölümünün alt bölümüdür.

  • bölüm kuralları

    • bölümü takip etmeyi unutmayınız..!
    • konu dışında paylaşım yapmak yasaktır..
    • reklam amaçlı paylaşım yapmak yasaktır..
    • bölüm ile alakasız paylaşım yapmayınız..
    • başlıklarınızı her zaman ilgili bölüme açınız..
    • +18 başlıkları +18 içeriği işaretleyerek paylaşınız..
    • kurallara ısrarla uymayıp tekrar eden yazarlar bölümden engellenecektir..
    • başlıklarda ve yorumlarda herhangi bir kişinin ailesine hakaret,küfür ve rencide edici içerikler kesinlikle yasaktır..
    • şahsınıza yapılan küfür-hakaret  gibi içerikleri puiv moderatörlerine bildiriniz..