9

gülerek vücudunuzu ve ruhunuzu rahatlatın: kahkaha yogası

kahkaha yogası (kahkaha terapisi) adını gülme, gevşeme ve nefes egzersizlerinin birleşmesinden alan; nefes teknikleri ve koşulsuz kahkahadan oluşan egzersizlerdir. kahkaha yogası; depresyon, kanser, yaşlılık, diyabet, kadın sağlığı gibi alanlarda gerek tedaviye bağlı semptomların azaltılması, gerek mevcut durumun iyileştirilmesinde ön plana çıkmaktadır.


kahkaha yogası, herhangi bir komik olaydan etkilenmeden, nedensiz olarak kahkaha atmayı öğreten bir tekniktir.

kahkaha mizaha veya diğer dış uyaranlara (pozitif duygular, hoş düşünceler gibi) karşı verilen psikofizyolojik bir cevaptır. dış özellikleri; diyafragmanın güçlü bir şekilde kasılması ve tipik olarak “ha, ha” veya “ho, ho” şeklinde seslerin duyulması, karakteristik ifadesel (yüz) anlatım ve vücut hareketleridir.


normal gülme yapısı “ha-ha-ha” veya “ho-ho-ho” şeklindedir. “ha-ho-ha-ho” şeklinde gülmek olası değildir. fakat “ho-ha-ha” veya “ha-ha-ho” şeklinde gülmek muhtemeldir.

ilgili video : https://youtu.be/xHT-bn81FGA

kaynak : www.uplifers.com/.../
  • 2
    huseyinargun 8 ay önce
    ahahahahahhaahha
    1
    horseman 8 ay önce
    hahahahhohohohohohahahahahha
  • 1
    aydakigunes 8 ay önce
    (pi: @taethorden) tam da yerinde bir başlık. öyle değil mi?
    1
    huseyinargun 8 ay önce
    değil
    2
    aydakigunes 8 ay önce
    niçin öyle dedin şimdi?
    1
    huseyinargun 8 ay önce
    takıldım kardeşime. bu arada ismini yanlış yazmışsın arkadaşın
    2
    aydakigunes 8 ay önce
    yanıldın. doğru yazdım ama kendisini yoruma cevap yazdırmaya bir türlü alıştırmadım.
    olmadı saçımı boz abi, bu nice takılmadır.
    1
    huseyinargun 8 ay önce
    aslında yanılmadım ama dikkatsizlikten yanılmış oldum. ismine tıkladım, içerik yok yazdı işte ben de yanlış yazdın sandım ama bir şey paylaşmamış aslında...

    bu arada saçını da bozarım benim kardeşim. ama üzülürsen bozmam
    3
    aydakigunes 8 ay önce
    bulup da bunamak olmaz. üzülmem öyle şeylere.
    2
    huseyinargun 8 ay önce
    kimin kardeşi +,+
    3
    aydakigunes 8 ay önce
    ee yani :)
  • 1
    ibonunbiyigi 8 ay önce
    nihahahaha
    0
    horseman 8 ay önce
    hehehehe
  • 2
    banu123 8 ay önce
    huhhahahahhahahaajhahahahahahahah yeterli mi
    0
    horseman 8 ay önce
    yeter ama fazlası gaz yapabilir :d
    0
    banu123 8 ay önce
    yapmaz yapmaz
    0
    horseman 8 ay önce
    o zaman hahahahahaahahhahahaahah
  • yararlı bilgiler

    Yazarların yararlı gördüğü bilgileri paylaşması için açılmıştır.

    27 takipçi
  • abone ol
  • moderatörler
    nickimievdeunuttum
    darkier
    hedap
    ultraviolence
    plumerion
    gozluklukedi
    marjinallikvergisi
    xyskf
    cabukkiragel

  • bu bölüm #sosyal bölümünün alt bölümüdür.
  • yararlı bilgiler kuralları

    -küfür kesinlikle yasaktır.

    -gereksiz, yararsız bilgiler yasaktır.

    -bölüm iyi bir amacı olan her paylaşıma açıktır.


    -ifşa ve alay yasaktır.

    -puiv bu bölümün kurallarını bölümü daha etik edep,haya içeren ve yararlı kısacası daha iyi bir yer haline getirme amacı ile değişiklik yapma hakkına sahiptir.

    -kurallar bölüm kurucusu tarafından değiştirilebilir.