2

yeterli düzeyde stres faydalıdır

ancak, yaşanan tüm değişim ve
gelişmeler karşısında, stres yapmamak adına kılını dahi kıpırdatmamak
yaşantımızı ne kadar zorlaştırırsa olağandan fazla tepkiler vererek üst
düzey stres yaşamak “keskin sirke küpüne zarar” atasözünde
belirtildiği gibi hem ruh hem de vücut sağlımıza zarar vererek
yaşantımızı zorlaştırır.
düşüncelerinizde ve bakış açınızda yapacağınız küçük farklılıklar,
yaşamda fazladan yük taşımanızı önler; yeter ki bunların farkında olun.
işte genel anlamda strese yol açan birkaç örnek:
etki alanınızın dışındaki şeyleri değiştirmeye çalışmak: mesela bir
başkasının karakteri. eğer o kişi değişmek istemiyorsa sizin ne kadar
stres yaptığınızın bir önemi yok.
işini gereğinden fazla önemsemek: en ufak bir hatayı bile
kabullenemeyecek ciddiyette işimizi önemsiyorsak unutmayalım ki o
hatalar hep olacaktır ve bizim stres düzeyimiz de fazlasıyla artacaktır.
makul ölçülerdeki bu hatalar, insani özelliklerdir.
hayattan beklentiler ve potansiyel ilişkisi: ya beklentilerinizi
düşüreceksiniz ya da potansiyelinizi artırma yoluna gideceksiniz.
potansiyeli artırmak da bir süreç gerektirir; yüksek bir dağın tepesine
ovadan tek bir adımla ulaşamazsınız.

bu içeriğe henüz yorum yapılmamıştır.

  • gündüz-gece

    aşığın dediği gibi gidiyorum gündüz-gece diyenler buraya yazsın

    184 takipçi
  • abone ol
  • moderatörler
    incekalem049

  • bu bölüm #sosyal bölümünün alt bölümüdür.
  • gündüz-gece karşılaştığımız olayları anlatıyoruz

    +18 içerik girmiyoruz

    siyaset yapmıyoruz

    yazar ve okurları olumsuz davranışlara yönlendirecek içerik girmiyoruz

    içerik giren ya da yorum yapan yazarları yaptıkları içerik yada yorumla ilgili cevap vermeye zorlamıyoruz