akıllı telefonların ışıkları

    11
    gamzeszgin 19.5.2020 17:53
    yanımızdan ayırmadığımız, yokluğu düşüncesi bile korkulu rüyamız olan, elimizden düşürmediğimiz, günlük hayattaki ilişkilerimizin bir numaralı yöneticileri akıllı telefonlar..
    evet hepimizin ihtiyaç duyduğu, işlerimizi yürüttüğümüz, iletişim kurduğumuz işimize yarayan icatlar..
    peki cep telefonlarımızın gece gündüz yüzümüzü aydınlatan, gözümüzü alamadığımız ışıkları vücudumuzu ve beynimizi nasıl etkiliyor?

    akıllı telefonların, melatonin hormonunu doğrudan etkileyen ışığı uyku düzenimizi altüst ediyor. bu bozulma yanında farklı sağlık problemlerini de getiriyor haliyle.
    telefonların ekranlarına uzun süre bakmak göz kırpma süremizi uzatıyor. bu durumsa dijital göz yorgunluğu yaratıyor ve gözlerimizde rahatsızlık, kuruma, bulanıklık ortaya çıkarıyor.

    uyku düzenimizin bozulması, ertesi gün dikkat dağınıklığı, hafızamızın zayıflaması,öğrenme güçlüğü, etkili dinlemeyi güçleştirme, yorgun ve halsiz hissetme gibi sorunları ortaya çıkarıyor.

    açlığımızı kontrol eden hormonları da etkiliyor ve obezite riskini artırıyor.

    uzun periyotlarla yeteri kadar uyumamak nörotoksin seviyemizi arttırarak sonraki günlerde de uyku kalitemizi düşürüyor.

    geceleri uykunun ışıktan kaynaklı bozulmasıyla kansere yakalanma riski arasında derin bağlantılar olduğu da söyleniyor.

    melatonin seviyeleri bastırılmış ve vücut saatleri, gece maruz kalınan ışıktan dolayı değişmiş insanların depresyona girme risklerinin daha fazla olduğu da kanıtlanmıştır.

    bazı araştırmalar, odaklanmamız gereken bir durumda cep telefonumuz yakınlarda bir yerdeyse daha zor odaklandığımızı ve kavrama yetimizin de azaldığını gösteriyor.





  • 1
    horseman 20.5.2020 02:05
    "... gece gündüz yüzümüzü aydınlatan, gözümüzü alamadığımız" dedin ya telefonum gözüme bi başka geldi sanırım aramızda bi bağ oluşmaya başladı. teşekkürler puvom :d
    1
    gamzeszgin 20.5.2020 05:24
    bunun böyle olmaması gerekiyordu :d
  • 1
    666o999 20.5.2020 07:40
    çok yerinde ve haklı bir yazı.gece kesinlikle minicik bir ışık kaynağı bile bulundurmayın odada. yaşam kaliteniz artacak, emin olun.
    1
    gamzeszgin 20.5.2020 08:35
    çok doğru. yorumun için teşekkürler..
    0
    666o999 20.5.2020 09:43
    puvo luk görevimiz :)
  • 1
    incekalem049 23.5.2020 13:42
    önemli bilgi :) +
    1
    gamzeszgin 23.5.2020 14:59
    öyle valla, teşekkürler :))
    1
    incekalem049 23.5.2020 17:57
    rica ederim :) +
dün