ramazanda vücut geliştirmeyi nasıl yapıyorsunuz?

    6
    specular 16.5.2018 14:59
    iftar çok geç saatte, iftardan sonra spor yapmak ne kadar sağlıklı? en azından formunuzu korumak için neler yapıyorsunuz?
  • 0
    gokkusaklikus 16.5.2018 15:05
    akşam 7-8 arası 20 dakka kodu on-on beş dakka kardiyo yarım saate yakın boks. bu akşam böyle, yorulurum mu bilmem ama susamam ben. zaten spor yaparken çok su içmem. en azından zaman geçer. çok zorlamam kendimi ilk günden, büyük ihtimal de üç dört güne alışırım diye tahmin ediyorum.
  • 1
    yavuzsultanmehmet 16.5.2018 15:33
    yapmıyoruz
  • 0
    circlepit 17.5.2018 04:37
    bence yetecek zaman var iftardan sonra.