beş saniye kuralı

    17
    aydakigunes 22.7.2019 21:50
    "harekete geçmek istiyorsanız beşten geriye sayın."

    bu kadar basit bir uygulama nasıl olurda böyle bir etki yaratabilir?

    geriye doğru saymak, beyni durmaya, odaklanmaya ve başka bir şeyle ilgilenmeye zorluyor. bu şekilde beyniniz artık korku, şüphe, öfke ya da herhangi bir güçlü duygunun esiri olarak kötü kararlar almaktan kurtuluyor.

    bu yöntem ayrıca, beyninizin alın korteksinde bulunan, bir davranışı değiştirdiğinizde, yeni bir şeyler öğrendiğinizde veya düşüncelerinizi bir yere yönelttiğinizde kullandığınız kısmı da harekete geçiriyor.

    ‘bu şekilde, beyninizin sizi sabote etmesine izin vermek yerine, beyninizdeki dişlileri değiştiren ve kararları kolay almanızı sağlayan üst biliş tekniğini kullanıyorsunuz."
  • 3
    omfg 22.7.2019 22:19
    yere düşen yiyeceği, yerden alıp yeme kuralı değil miydi ya xd
    0
    adolfbey 22.7.2019 22:20
    3 saniye o
    2
    omfg 22.7.2019 22:21
    senin dediğin üç kere öpüp başına koyma olmasın xd
    1
    nic 23.7.2019 06:46
    6 saniye değil miydi?
  • 0
    fifthdayofmay 22.7.2019 23:32
    mesela bir işe başlayamıyoruz, onun içinde bunu kullanabilir miyiz? pratikte nasıl uygulanabilir merak ettim.
  • 0
    hedap 23.7.2019 00:28
    ben çok denedim onu olmuyor.
    buz gibi akan bir şelaleye dalicam sayıyorum sayıyorum dalamiyorum. en sonunda ayak ucuyla bir iki dokuntuktan sonra yavaş yavaş saldım kendimi.
  • 0
    cognitoran 23.7.2019 00:29
    sen yaptın mı peki?
    0
    aydakigunes 23.7.2019 00:31 ~ 00:32
    az önce evet. bir karar alacaktım. 5'ten geriye saymama kalmadan bir baktım zaten uygulamışım.