17

beş saniye kuralı

"harekete geçmek istiyorsanız beşten geriye sayın."

bu kadar basit bir uygulama nasıl olurda böyle bir etki yaratabilir?

geriye doğru saymak, beyni durmaya, odaklanmaya ve başka bir şeyle ilgilenmeye zorluyor. bu şekilde beyniniz artık korku, şüphe, öfke ya da herhangi bir güçlü duygunun esiri olarak kötü kararlar almaktan kurtuluyor.

bu yöntem ayrıca, beyninizin alın korteksinde bulunan, bir davranışı değiştirdiğinizde, yeni bir şeyler öğrendiğinizde veya düşüncelerinizi bir yere yönelttiğinizde kullandığınız kısmı da harekete geçiriyor.

‘bu şekilde, beyninizin sizi sabote etmesine izin vermek yerine, beyninizdeki dişlileri değiştiren ve kararları kolay almanızı sağlayan üst biliş tekniğini kullanıyorsunuz."
  • 3
    omfg 1 ay önce
    yere düşen yiyeceği, yerden alıp yeme kuralı değil miydi ya xd
    0
    adolfbey 1 ay önce
    3 saniye o
    2
    omfg 1 ay önce
    senin dediğin üç kere öpüp başına koyma olmasın xd
    1
    nic 1 ay önce
    6 saniye değil miydi?
  • 0
    fifthdayofmay 1 ay önce
    mesela bir işe başlayamıyoruz, onun içinde bunu kullanabilir miyiz? pratikte nasıl uygulanabilir merak ettim.
  • 0
    hedap 1 ay önce
    ben çok denedim onu olmuyor.
    buz gibi akan bir şelaleye dalicam sayıyorum sayıyorum dalamiyorum. en sonunda ayak ucuyla bir iki dokuntuktan sonra yavaş yavaş saldım kendimi.
  • 0
    cognitoran 1 ay önce
    sen yaptın mı peki?
    0
    aydakigunes 1 ay önce ~ 1 ay önce
    az önce evet. bir karar alacaktım. 5'ten geriye saymama kalmadan bir baktım zaten uygulamışım.
  • nedir

    Bir kavramı yada başka bir şeyin anlamını anlatmanızı sağlayan bir bölüm.

    72 takipçi
  • abone ol
  • moderatörler
    filozofunsakali

  • bu bölüm #kültür-sanat bölümünün alt bölümüdür.

  • bölümün konusu dışında içerik girmek yasaktır.