sigara içmek insanı rahatlatıyor mu

    6
    41caner41 28.12.2017 18:54
    sigara içmek insanı neden rahatlatır :
    tiryakilere niçin sigara içtikleri sorulduğunda, verecekleri cevap bellidir. "sigara içmek beni rahatlatıyor. içince rahatlıyorum", doğrudur, sigara içmek tiryakiyi rahatlatır rahatlatmasına da, çekilen her nefesle birlikte, tütündeki birçok zehirli madde de vücuda girer. yorgunluk, halsizlik, bitkinlik, çarpıntı ve huzursuzluk yapar. bunlar düpedüz rahatsızlık belirtisidir aslın da. tiryakileri rahatlatan asıl faktör tütün (madde) değil, da ha başka üç faktörün toplamıdır. 1. sigara kullanmanın yaşamlarına anlam veriyor olması. 2. sigara içmenin bir çözüm olduğuna inanmak. 3. nefes almanın fizyolojik ve psikolojik etkisi. 1. sigara kullanmanın yaşamlarına anlam veriyor olması bildiğiniz gibi alışkanlıklar, bir kimlik duygusu ve yaşam tarzı oluşturarak, kişinin yaşamına anlam veren araçlardır (bibson alışkanlık yasası madde:3). bu nedenle, kazanılmış bir alışkan1ığı devam ettirmek (sigara içmek), insana rahatlık duygusu ve huzur verir. bu rahatlık, bir kimliğe sahip olmanın ve yaşam tarzının belirlenmiş olmasının rahatlığıdır. maddenin (tütün) kimyasal etkilerinin sağladığı bir rahatlık değil. tam tersine, maddenin etkileri bedeni rahatsız eder. 2. sigara içmenin bir çözüm olduğuna inanmak sigara kullanmaya alışmış her insan, sigara içmenin bazı sorunlarına çözüm olduğuna, en azından teselli ettiğine inanmıştır. bu inancı yaratan faktörlerin neler olduğunu irdeledik ve irdelemeye devam ediyoruz. inançlar, hayali bile olsa, insanı rahatlatır. 3. nefes almanın fizyolojik ve psikolojik etkisi nefes alıp vermek, otonom sinir sisteminin kontrolünde olan bir işlemdir, kendiliğinden olur. ancak, nefes alış veriş tarzı bir alışkanlıktır. genelde iki tür nefes vardır. göğüs nefesi (sık, yüzeyel, yetersiz) ve karını diyafram nefesi (rıtmık, derin, ye terli). nefes alış verişi, duygular ile bağlantılı ve etkileşim için dedir. örneğin; üzüntü, pişmanlık ve suçlulukta daha az, sakin ve derin karın nefesi alınır. öfke, kızgınlık, heyecan, korku ve endişe durumlarında ise sık ve yüzeysel göğüs nefesi alınır' kalp atışı hızlanır. nefes ve sigara içerek rahatlama arasındaki ilişki önemlidir. insan; beden, zihin ve nefesten oluşur. beden ve nefes ayrılmaz ikilidir. zihin ise gezinir durur, tam bir gezgincidir, "aklım başımda değil, aklımı veremiyorum, zihnim dağıldı ... " ifadeleri bunu açıklar. bir tiryaki hangi duygunun etkisi altında olursa olsun, aklı nerede olursa olsun, sigara içmeye başladığı anda zihin, beden ve nefes buluşur. insan kendine gelir, dikkatine gelir. bu buluşmayı sağlayan sigaranın kendisi değil, sigara içme eylemi ve çekilen kontrollü nefestir. sigara cansız bir nesne, sigara içmek aktif bir uğraştır. paketten si gara çıkarmak, yakmak, ateşin ve külün düşmemesine dikkat etmek, sigarayı elde tutmak, düzenli aralıklarla sigarayı ağıza götürüp nefes çekmek, nefesi vermek ve son olarak sigarayı söndürmek. bu eylemler ortalama 4-5 dakika zihni bedene ve nefese yönlendirir. nefesi hissetmek, zihni ve bedeni denetim altında tutmaktır. bu durum kendine gelmek demektir ki, in sana güven ve huzur verir. iradeyi güçlendirir ve öfkeyi sakinleştirir. bütün bunlar psikolojik rahatlama demektir. tiryakiler bu sonuçların farkındadır. bu nedenle de sigarayı bırakmak istemezler. ancak şunu da hemen belirteyim ki; aynı durumu yaşamak için sigaranın yanıyor olması şart değildir. sigarayı yakmadan da, sanki yanıyormuş gibi içme taklidi yapsanız da, aynı sonucu alırsınız. şimdi hemen bir sigara alın ve deneyin. yakmadığınız bu sigarayı 4-5 dakika için.
  • 1
    hedap 29.12.2017 00:29
    aslında tam tersi sıkıntılı anında sigara icmek ateşin.üzerine.benzinle.gitmektir.
    iki sigara içtin diye düzelmiyor hiçbirşey.
    başkasının seni kandırmasıneyse de. insanın.kendini.kandırması.fazlasıyla.absürt.kaçar.
    sigarayı yanıyor gibi içmek biraz aldatmacaya.giriyor:)
  • 0
    kushengineer 29.12.2017 01:38
    rahatlatiyor dusuncesi tiryakinin kendini kandirmasindan baska bir sey degildir sigara icmek rahatlatmaz aksine daha fazla stres yaratir ve gerer. sigara icen insanlar daha sinirli olurlar.
  • 0
    kalcasever 29.12.2017 01:41
    hayır !!!
  • 0
    veyseldg 29.12.2017 03:28
    kullanan biri olarak sigara içmek rahatlatmiyor tabiki de tam aksi hatta ilk sigarami da rahatlamak için içmedim zaten öyle olsa oyuncağı kırılan çocuk bile canım sıkıldı bi sigara verin derdi 🙂 neyse sorun şu ki bana sorsalar bende canim sıkılıyor rahatlamak için derim ama o can sıkılmasınin sebebi de sigara zaten nikotin eksikliği günde her yarım saatte bir saatte yaşıyoruz tek istediğimiz o yüksek bağımlılık yapan uyuşturucu madde nikotin (en tehlikeli uyuşturucu) az miktarda olduğu için esrar bir eroin gibi etki yaratmiyor bırakmasıda en zor olanlardan nikotindir. niye canin sıkılıyor die sorsalar yok şöyle bir haber aldım yok arkadaşım hastaymış soyleymis böyleymiş bi sigara icmem lazim diyoruz da nikotin seviyem düştü beynimi biraz uyusturmam gerekiyor kan akışını yavaslatmam gerekiyor demeyiz tabi o anki tek stres sebebi aldığımız haberden kaynaklaniyormus gibi davraniriz aslında önemsizdirde o haber ama sigara içmek için sebeptir bize, kendimizi kandiririz bir güzel bazen sosyalleşme aracıdır ama öyle değil dolmuş beklerken sigarayakarim stresliyim ya 🙂 dolmuş gelir son kez ceker atarım binince dibimdeki insanlarin kafa çevirmesi hiç sosyal bir şey değil dışlanmak bildiğin,ya da arkadaşlarla evde otururken balkonda sigara içip girince o pis kokuyu gidermek için sıkılan oda parfümü yada baska bir yol,kötü bir durum tabi. bazen de dinlenmek için bir sebeptir calisiyorum yoruldum 5 dk sigara molası harika bir duygudur sigara icenlere içmeyen dinlenmiyormu ya da dinlenirken kendini rahatsız mi hissediyor sanki yoo enerji topluyor rahat bir nefes alıyor bizim gibi hayatını riske sokmuyorki biraz daha bu konuda çok çok şey yazılır da uzun olacak puvo 🙂 ama içenlerin bir çoğu bilir bunlari ve hiç başlamamış olsaydım der içten içten tabii birakanda aynı şekilde sağlıklı biçimde yaşamını sürdürebilir çok geç olmadan ama allah korusun sigara yüzünden elinden ayağından olanlar var bırakmış olsalar dahi hiç içmeyen biri gibi olamayacaklar insanın kendi kendine yaptığı kötülük çünkü bu da bir gerçek her zararını biliyorum yine de içiyorum ama yeni bir hayat çizeceğim kendime