göbek eritmenin yolları

    17
    saiko 17.5.2018 23:07
    özellikle zayıf insanlarda ne gibi yollardır merak ediyorum.
  • 0
    receptayyiperdogan 17.5.2018 23:09
    chpli olun
    0
    dreamfloyd 17.5.2018 23:10
    buradaki kara mizahı anlamadım :(
  • 0
    telepatikpizza 17.5.2018 23:12
    diyetisyen ve spor desem çok klişe olacak ama başka bir şey yok sanırım:( sporu da illaha dışarda yapmana gerek yok evde de yapabilirsin bununla ilgili videolar ve uygulamalar var.
  • 0
    nefretediyorum 17.5.2018 23:12
    kes kurtul
  • 0
    tolstoyunbisikleti 17.5.2018 23:14
    sag olsun guatr'ım göbeğimin olmasını engelliyor 😁
  • 0
    selahattingngr 17.5.2018 23:19
    bende bir göbek var yarım dünya maşallah isim de verdim kerataya. (numan) erimiyor serefsiz
  • 0
    erenraphael07 18.5.2018 00:03
    hiç göbeğim olmadı :d
  • 0
    delaney 18.5.2018 00:54
    kardiyo ve olabildiğince az yağlı beslenme
  • 0
    pinarx3kara 18.5.2018 02:49
    mekik
  • 0
    aploina 18.5.2018 03:01
    boğaza dur diyeceksin hocam başka çaresi yok
  • 0
    sla1 18.5.2018 13:05
    mekik-şınav
  • 6
    dyqu 18.5.2018 13:07
    kafamızı sağa-sola çevirme egzersizleri yapıyoruz ve bunları önümüze her yiyecek sunulduğunda tekrar ediyoruz.
  • 0
    omrmlkc 18.5.2018 17:39
    gunde 5 dk ip atlarayak 😉
  • 0
    mrdj 18.5.2018 18:50 ~ 18:50
    mideye kelepçe ve yağların ameliyatla alınması gibi harcore yöntemlerin dışında ip atlayıp mekik çekmek oldukça etkili, tabi kunduz gibi yemeğe abanmayacaksınız
  • 0
    bera 18.5.2018 18:56
    spor yapmak ve ekmek yememek kesin
  • 0
    ferhatt 19.5.2018 00:46 ~ 00:47
    karbonhidratı azalt.
    şekeri kes.
    bir yemeği sindirmeden ikinci yemeği yeme(yemeğine gore 3-4saat)
    günlük yağ yakıcı cay yemek felan tüket.
    yemekleri tam sindirmeden uyuma.
    hergun miden boşken hiit kardiyo yap.
    mümkünse spor yap.
  • 0
    ebuu 19.5.2018 00:51 ~ 00:52
    göbeği eritmenin yolu mutfaktan geçiyor. ama siz ordan geçmeyeceksiniz işte :)

    bazal metabolizma hızınıza göre günlük kalori ihtiyacınızı tespit ediyorsunuz. yaklaşık 300-400 kalori eksik besleniyorsunuz (en sağlıklısı)

    3 beyazdan uzak duruyorsunuz

    az kalorili bol proteinli yiyecekler tüketmeye çalışıyorsunuz

    eh bunları yapan sporunu da yapar.
  • 0
    systemfailed 19.5.2018 01:00
    bisiklet