göbek eritmenin yolları

    17
    saiko 17.5.2018 23:07
    özellikle zayıf insanlarda ne gibi yollardır merak ediyorum.
  • 0
    receptayyiperdogan 17.5.2018 23:09
    chpli olun
    0
    dreamfloyd 17.5.2018 23:10
    buradaki kara mizahı anlamadım :(
  • 0
    telepatikpizza 17.5.2018 23:12
    diyetisyen ve spor desem çok klişe olacak ama başka bir şey yok sanırım:( sporu da illaha dışarda yapmana gerek yok evde de yapabilirsin bununla ilgili videolar ve uygulamalar var.
  • 0
    nefretediyorum 17.5.2018 23:12
    kes kurtul
  • 0
    tolstoyunbisikleti 17.5.2018 23:14
    sag olsun guatr'ım göbeğimin olmasını engelliyor 😁
  • 0
    selahattingngr 17.5.2018 23:19
    bende bir göbek var yarım dünya maşallah isim de verdim kerataya. (numan) erimiyor serefsiz
  • 0
    erenraphael07 18.5.2018 00:03
    hiç göbeğim olmadı :d
  • 0
    delaney 18.5.2018 00:54
    kardiyo ve olabildiğince az yağlı beslenme
  • 0
    pinarx3kara 18.5.2018 02:49
    mekik
  • 0
    aploina 18.5.2018 03:01
    boğaza dur diyeceksin hocam başka çaresi yok
  • 0
    sla1 18.5.2018 13:05
    mekik-şınav
  • 6
    dyqu 18.5.2018 13:07
    kafamızı sağa-sola çevirme egzersizleri yapıyoruz ve bunları önümüze her yiyecek sunulduğunda tekrar ediyoruz.
  • 0
    omrmlkc 18.5.2018 17:39
    gunde 5 dk ip atlarayak 😉
  • 0
    mrdj 18.5.2018 18:50 ~ 18:50
    mideye kelepçe ve yağların ameliyatla alınması gibi harcore yöntemlerin dışında ip atlayıp mekik çekmek oldukça etkili, tabi kunduz gibi yemeğe abanmayacaksınız
  • 0
    bera 18.5.2018 18:56
    spor yapmak ve ekmek yememek kesin
  • 0
    harleyyguinn 18.5.2018 22:30 ~ 22:31
    bence ramazanda oruç tutmak, göbek eritmek için en etkili yöntemlerden biridir. aslında allah'ın bize emrettiği bi şeyi yapıyoruz, sırf kilo vermek için tutmuyoruz tabii ama bence kilo da veriliyor biraz da olsa ;p
  • 0
    ferhatt 19.5.2018 00:46 ~ 00:47
    karbonhidratı azalt.
    şekeri kes.
    bir yemeği sindirmeden ikinci yemeği yeme(yemeğine gore 3-4saat)
    günlük yağ yakıcı cay yemek felan tüket.
    yemekleri tam sindirmeden uyuma.
    hergun miden boşken hiit kardiyo yap.
    mümkünse spor yap.
  • 0
    ebuu 19.5.2018 00:51 ~ 00:52
    göbeği eritmenin yolu mutfaktan geçiyor. ama siz ordan geçmeyeceksiniz işte :)

    bazal metabolizma hızınıza göre günlük kalori ihtiyacınızı tespit ediyorsunuz. yaklaşık 300-400 kalori eksik besleniyorsunuz (en sağlıklısı)

    3 beyazdan uzak duruyorsunuz

    az kalorili bol proteinli yiyecekler tüketmeye çalışıyorsunuz

    eh bunları yapan sporunu da yapar.
  • 0
    systemfailed 19.5.2018 01:00
    bisiklet