çok kolay strese giren biriyimdir. şayet bir sorumluluğu üstlendiğim an stres yaparım ve ardından midem bulanır. bazen buna bağlı olarak bağırsaklarım da bozulur, anladınız. tek sorumluluk değil düzenim bozulduğu zaman, yeni bir teknolojik alet aldığım zaman da aynı çileyi çekiyorum.
sana kötü bir haber vereceğim, bunu hiçbir zaman yenemeyeceksin. 30 yaşını geçtim hala var bende de aynı şey. sen de biraz daha ileriymiş hatta anladığım kadarıyla.
aslında stres iyidir. aldığın sorumluluğun önemi ve ciddiyeti kadar artarsa tadından yenmez. zaten ben çalıştığım bir işte stres yaşamazsam sıkılırım. şöyle bir hesaplama yaparsak, az iş az stres 3 saat sürüyorsa, çok iş çok stres 2 saat. üstelik stresliyken daha dikkatli ve hatasız olurken diğer türlü çarşı pazar karışıyor. ama bunun mide sorunu yaratması kötü olmuş.
rahatlatıcı şeyler yapmayı dene puvom ya da sana ne rahatlık veriyorsa...seni stresten uzaklaştıran şeyleri dene...süreye karşı yarışmadığın, seni boğmayan, yaparken acele etmen gerekmeyen bir hobi edinebilirsin...resim çizmek gibi...özgür bir zaman aralığında kafanı rahatlatmak için deneyebilirsin.... daha sonra bunu planla...bir resmi 2 saat 1 gün 2 saat ertesi gün çizerek tamamla...sonra süreleri daha da böl...süre yönetimi stresi azar azar tetikleyeceğinden sen de stresini minik minik yönetmeye başlarsın...zamanla dozunu arttırarak bunu kişisel yaşamına yedirebilirsin...
şöyle bir hesaplama yaparsak, az iş az stres 3 saat sürüyorsa, çok iş çok stres 2 saat. üstelik stresliyken daha dikkatli ve hatasız olurken diğer türlü çarşı pazar karışıyor.
ama bunun mide sorunu yaratması kötü olmuş.