21

21 gün kuralı

"bir alışkanlığı ondan kurtulmaya çalışarak değiştiremezsiniz. ama yeni bir alışkanlık yaratabilirsiniz. kötü alışkanlıkları yok etmek, yeni bir şeyi öğrenmekten daha zordur. yeni bir alışkanlığı yerleştirmek için 21 gün boyunca hiç ara vermeden tekrar gerekir. çünkü yeni alışkanlığın zihinde ve hücresel bellekte kalıcı olarak yerleşmesi 21 gün sürer. alışkanlıklar tekrarlana tekrarlana kazanılır. yeni alışkanlığın da zihinde kalıcı sinir ağı “otoyolu” yaratması 21 gün tekrar edilerek oluşur. zihniniz ve kaslarınız tekrar edilen bir şeyi otomatiğe bağlar. dişinizi fırçalamak, yürümek ya da ayakkabınızı bağlamak için düşünmüyorsunuz değil mi?

bireysel gelişim yolculuğunuzda bilinçaltınıza belirli bir olgunlaşma süresi tanımanız gerekir; bunu kuluçka dönemi olarak düşünün. unutmamanız gereken, bu 21 günlük kuluçka dönemini hiç sekteye uğratmadan tamamlamanız gerektiğidir."

daha önce ders çalışma alışkanlığı için denedim bu yontemi. ortalama bı hafta kadar devam ettirdim ama bir bakıma da çileli günlerdir. ne kadar işe yarar ne kadar yaramaz bilemiyorum. açıkçası bende yaramadı ama bunu sebebi benim gevşekliğim.
hatta bunu gülümseyen biri olmak için bile kullanabiliyolarmis. işte cüzdanınız odalar ofisler her yere gulduğunuz resmi yerleştirin hatirladikca tekrar etmeyle gerceklesirmis.
(neredeyse her ay bu yöntemi ders için demiyorum ama dayanamayıp bırakıyorum. en önemlilerinden bir irade de gerekiyo gibi)
  • 0
    horseman 6 ay önce
    bunu böyle okuyunca çok basitmiş gibi geliyor. ama psikoloğa gidip bi dünya verip sonucunda bunu yapmamızı istiyorsa son kuruşuna kadar uygularız ve ne hikmetse başarılı oluruz :d
    0
    gokkusaklikus 6 ay önce
    sen öyle san. hiçte kolay değil. ama bende para verdim diyerek uygulardım .dd
    0
    horseman 6 ay önce
    ya bak görüyor musun :d
    0
    gokkusaklikus 6 ay önce
    neyi
    0
    horseman 6 ay önce
    parayın gücünü:d
    0
    gokkusaklikus 6 ay önce ~ 6 ay önce
    ha .dd kafam bozuldu iyice
    0
    horseman 6 ay önce
    harbiden var sende bisiler puvoşcuk :d olmuyorsa bırak sporu intikam sana göre değil :d
    0
    gokkusaklikus 6 ay önce
    okul beni mahveden. allah'ın belası okul. bitmiyo bı turlu surda kaldı iki üç ay, ben can çekiliyorum. hayatımda ilk defa okuldan bu kadar nefret ediyorum. bu nefret duygusunu en son anaokulunda yaşamıştım.
    0
    horseman 6 ay önce
    ana okuldan nefret etmende çok haklısın hayata erken atmışlar seni. özgürlüğünü o zamandan kısıtlamışlar :( sevmediğin bir okula iyi dayandın valla eski lisende olsaydı iyi kötü ortamdan dolayı güzel geçerdi. az daha dişini sık ne kaldo şunun şurasında dökülecek sac kalmadı motivasyonunu inancını diri tut :d inşallah üniversiteyi istediğin okul ve bölümde okursun şu cektigin cefalar sefa olur:d
    0
    gokkusaklikus 6 ay önce
    amin ve ağzından bal damlıyor. allah razı olsun .d
    0
    horseman 6 ay önce
    cümlemizden inşallah:d işimiz bu gaz vermek:d sende çalışmayı elden bırakma anam çok çalış:d
    0
    gokkusaklikus 6 ay önce
    okula gitmedim test çözmek icin,21 gün şeyine başlıyorum .ddd
    0
    horseman 6 ay önce
    haha iyici akıl oyunlarına bağladın yakinda hocaya türbeye de gidersin :d sevdiğin konulardan basla önce onları bitir bazı konular çok ağır ve sıkar değil 21 gün fortyfive gün denesen de etkilemez :d
    0
    gokkusaklikus 6 ay önce
    iki haftadır edebiyattayim daha bı sonuç göremedim, matamatikte de baştaki konuları unuttum galiba o yüzden artık takmıyorum. ne hali varsa görsün dnnensnd
    1
    horseman 6 ay önce
    hahaahdhsh saldım çayıra mevlam kayıra :d
  • 0
  • 1
    diesel 6 ay önce
    özet: işe yaramamış beyler
    0
    gokkusaklikus 6 ay önce
    yav ama yarayadabilir aslinda
    0
    tazekan 6 ay önce
    sağol kardeşim boşuna okumamış oldum
  • 0
    wertyus 6 ay önce
    ilişkiler içinde 21 gün derler. acısı geçiyormuş sözde ...
    0
    gokkusaklikus 6 ay önce
    denemedim çok şükür daha .d
  • 1
    deliduman 6 ay önce
    irade için 21 gün kuralını denedin mi :d
    1
    gokkusaklikus 6 ay önce
    beynim yandı tşkler
  • 1
    huseyinargun 6 ay önce
    doğru fakat 21 gün ile 300 civarı (tam sayıyı unuttum) arasında olabileceği söylenmişti yakın zamandaki araştırmalardan
    1
    gokkusaklikus 6 ay önce
    eeeeeee bı sene 365 gün değil mi. alışkanlık edinmem daha iyi lan
    0
    huseyinargun 6 ay önce
    onlara çok bakmamak lazım ya kişide bitiyo 3 günde de oturtabilirsin
    0
    gokkusaklikus 6 ay önce
    ama burda bilimselce konuşuyorum öyle oturabilirsin falan filan yok yaani
    0
    huseyinargun 6 ay önce
    "alışkanlık edinmem daha iyi lan" bilimsel konuşmak mı bu :d
    0
    gokkusaklikus 6 ay önce
    öyle mi dersin
    1
    huseyinargun 6 ay önce
    son kararım
    1
    pass 6 ay önce
    299'da olmadığını düşünüp bırakmak
    1
    huseyinargun 6 ay önce
    imkansıza yakın ama güzel ironi ^^
  • 0
    ersals 6 ay önce
    bunu hem spiritüalistler, hem de uzman tıpçılar söylüyor. bu açıdan bilimden alakasız spiritüalistlerin bir konuyu bilimle aynı söylemesi ilginç geldi bana.
    nöral ağlar, bir alışkanlık nöral yapısının değişmesi için en az 21 güne ihtiyaç duymaktadır. olumsuz bir alışkanlıkta 21 gün eşik zaman dilimidir. bu aşılınca, artık tamamen kurtulmak mümkün hale gelir. beslenmeyen nöral ağlar koparak yeni farklı bağlantılar oluşturmaya geçerler. aşk da bu şekilde. farklı konuları öğrenmek, yeni sorgulamalar yapmak karşılıksız vs olumsuz aşk bağlarında tedavi için olmazsa olmaz.

  • hayata dair

    Bu bölümde ibretlik hikayeler ve komik paylaşımları bulabilirsiniz..

    1852 takipçi

  • aboneliği iptal et

  • moderatörler

    gaddarus

    hellomyfriend
    darkier
    polinezyali
    caytiryakisi
    plumerion
  • bölüm kuralları

    • bölümü takip etmeyi unutmayınız..!
    • konu dışında paylaşım yapmak yasaktır..
    • reklam amaçlı paylaşım yapmak yasaktır..
    • bölüm ile alakasız paylaşım yapmayınız..
    • başlıklarınızı her zaman ilgili bölüme açınız..
    • +18 başlıkları +18 içeriği işaretleyerek paylaşınız..
    • kurallara ısrarla uymayıp tekrar eden yazarlar bölümden engellenecektir..
    • başlıklarda ve yorumlarda herhangi bir kişinin ailesine hakaret,küfür ve rencide edici içerikler kesinlikle yasaktır..
    • şahsınıza yapılan küfür-hakaret  gibi içerikleri puiv moderatörlerine bildiriniz..