nasıl kilo alabilirim?

    11
    odinsraven 7.1.2017 22:15
    puvolar allah askina yardim edin gına geldi bana hic bir sekilde kilo alamiyorum ve almam lazim kesinlike ama ne kadar yesemde etki etmiyor tavsiyeleriniz var mi?
  • 0
    quentra 7.1.2017 22:44
    ihihi ilacın bende
    0
    lazcoder 7.1.2017 23:39
    nedir o ilaç bende istiyorum
    2
    quentra 8.1.2017 08:31
    yemek yemek
    0
    lazcoder 8.1.2017 08:47
    wtf hic aklıma gelmemişti çok teşekkür ederim bravo tıp tarihine geçtin bu örneğin ile.
    0
    quentra 8.1.2017 08:55
    dengeli ve düzenli yemek yemek arkadaşların hepsi sacmalamış:d ben okula tavuk pilav götürüyordum
    0
    lazcoder 8.1.2017 09:50
    kardeşim yemek yiyoruz onda sıkıntı yok. her türlü un işi, pilav vs yiyoruz. ama yok olmuyor. metabolizma hızlı
    0
    quentra 8.1.2017 10:28
    yanlış yaptığın noktalar olduğu belli
    0
    lazcoder 8.1.2017 11:29
    kardeşim benim, metabolizmam hızlı ;) olmuyor olmuyor. ne önerirsin
    0
    quentra 8.1.2017 12:08
    zayıf olanlar metabolizmam hızlı kilo alamıyorum kilolu olanlar da yavaş veremiyorum diyor bu bahane. ben sporla kilo almıştım günde 5-6 öğün yiyordum ama yağlı yediğim şeyler çok çok az. kalori hesabı yapiyordum yani
    0
    lazcoder 8.1.2017 17:46
    bahane değil, genetik. dedem de babamda amcamda aynı
    0
    quentra 8.1.2017 18:27 ~ 18:28
    0
    lazcoder 8.1.2017 20:09
    yalan, inanmam, çok duyduk bunları :dd
    0
    quentra 8.1.2017 20:11
    :d kimden duydun
    0
    lazcoder 8.1.2017 22:22
    herkesten :ddd hepsi hikaye.

    zaten canım sıkkın. websitemin dosyaları silindi. 9 ay emek verdiğim site çöpe gitti. şuan moralim aşırı derecede bozuk
    0
    quentra 9.1.2017 00:28
    geçmiş olsun
    0
    lazcoder 9.1.2017 09:57
    sağol¯\_(ツ)_/¯
  • 1
    hedap 7.1.2017 22:45
    bu 4 kişiden hiçbirinin fikrî yok mu akü?
    kilo almak istiyorsan bol bol kayseri mantısı ye.
    1
    quentra 7.1.2017 22:49
    sporcular napsın :d
    1
    hedap 7.1.2017 23:48
    pasta yesinler :)
    0
    odinsraven 7.1.2017 23:18
    hazir manti yiyorum ogrenci evi menusu ucuz oluyo ama tık yok
    0
    hedap 7.1.2017 23:34
    ekmek olmayınca mantı he. öğrenciligin gözünü seveyim be.
    0
    odinsraven 7.1.2017 23:37
    vallahi ucuz essek gibi paket 5 lira
    0
    karakartal1903 7.1.2017 23:56
    3 yumurta ye
  • 0
    hellomyfriend 7.1.2017 23:18
    kayseri mantısı, normal mantı ye, bol bol portakal meyve ye, pilav ye pilavlı tavuga pizza koy pizzaya ketçap mayonez koy aynı anda ye
    0
    odinsraven 7.1.2017 23:21
    sana şöyle diyim bizim burada tavuklu pizza yapan bi pizzaci ve efsane tepcap mayonez barbeku sos sikip yiyorum...
    0
    mewthree 7.1.2017 23:26
    sikipmi yiyon😅😅
    -1
    hellomyfriend 7.1.2017 23:38 ~ 23:39
    ketçap mayonez sikmek ne hssh

    edit: adam sadece ketçap mayonez değil tetcap mayonez barbekü sos sıkıp yiyor djsj

    not sıkıp yazacağını biliyorum puvo
    0
    mewthree 7.1.2017 23:44
    bende sıkıp yazdığnı biliyim daşşağa vurdum sadece😁😃
    -1
    hellomyfriend 7.1.2017 23:38
    biraz uzaklas midem bulandı ya
    0
    odinsraven 7.1.2017 23:40
    italyada yapsam su hareketi napoli linci yerim djskdj
  • 1
    ofsaytsizburak 7.1.2017 23:20
    her yemeğin yanında ekmek ye. 3 öğün yemeğini sakın kaçırma ve bol ye. özellikle kahvaltını çok çeşitli,akşam yemeğini yağlı yap. öğle yemeğinde de hamur işi tercih et.

    kilo vermek daha zor bişey kilo almanın formülü kısaca çok yemek
    1
    odinsraven 7.1.2017 23:23
    sabah kahvaltida bir ekmek yedim bugun oglen 4 dilim borek aksam tekrar yarim ekmek kofte filan az oncese yarim ekmek attim bende bir gariplik var
  • 0
    hardrockman 7.1.2017 23:24 ~ 23:25
    ekmek...
    bitti bu kadar sadece ekmek, 1 kase çorbayla yarım ekmek ye görürüm ben seni
    0
    odinsraven 7.1.2017 23:26
    ekmek arasi tahin cambali karisimi?
    0
    hedap 7.1.2017 23:49
    ekmek arası ekmek diye okudum bu nagadar çok ekmek yazmak ya
    0
    odinsraven 7.1.2017 23:51
    şu postu canan karatayın okuduğunu düşünsenize
    0
    hardrockman 8.1.2017 10:00
    bizi pompalıyla kovalar
  • 0
    meqt 7.1.2017 23:27
    sadece yemekle olmuyo ben de denedim düzenli spor yap tavsiyesi aldım ama hayatımda düzenli yaptığım bir aktivite olmadı ki spor yapayım
    0
    odinsraven 7.1.2017 23:29
    iki yil spor yaptim 10 kilo aldim istedigim sekilde ama sporu biraktiktan sonra 7 8 kilo verdim tekrardan
    0
    meqt 7.1.2017 23:33
    madem öyle tekrar spora yönel
    0
    odinsraven 7.1.2017 23:35
    üniversite yuzunden ekstra para harcayamiyorum
    0
    meqt 7.1.2017 23:44
    spor yapmak için illa para harcaman gerekir mi ki
    0
    odinsraven 7.1.2017 23:47
    kosmayi denedim hergun bir saat boyunca daha cok zayifladim sonra dedim dur napiyosun asil amacimdan şaştım
    0
    meqt 7.1.2017 23:52
    niyet ettim kilo almaya diyerek bi abdestlen
  • 0
    oncugenclik 8.1.2017 08:34
    vg yaparak
  • 0
    yondaimehokagesama 8.1.2017 10:09
    siktiret kilo alıp napacaksın.ben hayvan gibi yerim.2 günde 1 öğünler dışında tavuk et dürüm gömüyorum üstüne yemek yiyorum.yemeklerimi 2 tabak yiyiorum.yine de kilo almıyorum.niye çünkü hiç abur cubur çikolata cips tatlı yemem.bunları yiyeceğime bi tabak daha yemek yerim.sana tavsiyem hamur işine baklavalara aban.yanında kola iç.
  • 0
    devil 8.1.2017 11:20
    oğlum iyi misin, millet kilo vermek için can atıyor, sen nasıl kilo alabilirim diyorsun
    0
    odinsraven 8.1.2017 11:24
    62 kiloyum en azindan 68 olmaliyim
    0
    yondaimehokagesama 8.1.2017 18:58
    oha boyun kaç? vücut kitle indeksini hesapla bi de kilo / boyun karesi sonra düşünelim
  • 0
    mehmetcemrekisa 8.1.2017 13:36
    kilo almak bile parayla anasını satayım, yemeye param yok kilo alamıyorum zayıflıktan kadınların istediği ideal vücuda ulaştım.
    0
    odinsraven 8.1.2017 19:45
    1.75 hocam sence kac olmaliyim
  • 0
    polinezyali 8.1.2017 14:40
    fazla hareket etmemeye çalış ve gece saat 18.00'dan sonra yemek ye puvo
  • 0
    gorkemm 8.1.2017 16:14
    sürekli fast food tüketebilirsin
  • 0
    madam_aylak 8.1.2017 20:04
    öncelikle doktora git ve tiroit fonksiyon testi yaptır. tiroid hormonun yüksekse ne yaparsan yap kilo alamazsın. kilo almak için sağlıksız beslenmeye yönelmeni tavsiye etmem. çünkü bu şekilde de kolesterolünün paralel evrendeki yükselişi engellenemez, ayrıca türkiyede şeker hastalığı patlak verdi ve sanıldığı gibi yaşlı hastalığı değil. üstelik hiç ama hiç masum sayılmaz. aman diyeyim sağlıklı beslen.
  • 0
    iloveimagine 8.1.2017 20:13
    abur cubur ye ya öğünlerini aksıt az hareket et
    1
    ofsaytsizburak 9.1.2017 08:04
    sonra 60 yaşına geldiğinde damarları tıkansın dimi
    0
    iloveimagine 9.1.2017 15:14
    evet
  • 2
    siyaasiyabend 9.1.2017 00:01
    60 kilodan yaklaşık 4-5 ayda 90 kiloya çıktım tabi ondan önce kemiklerim sayılıyor kızlar bakmıyor falan diyordum. velhasıl kiloyu aldık vücutta yerinde baktım kızlar gene bakmıyor.. sonra bir gün aynaya ciddi ciddi baktım konu omuzlar yada karın kasları değilmiş mesele tamamıyla surattaymış kaderimse çekerim demiştim.. for example ergenlik !!!
    0
    onn 9.1.2017 07:31
    nasıl aldın amk
    0
    siyaasiyabend 9.1.2017 12:53
    beyler allah sizi inandırsın bulgur pilavı ve tavukla beslendim başka bişey yapmadım he bide spora gittim kafaya koydum yedim yaptım
    0
    odinsraven 9.1.2017 08:06
    harbi ne yedin be o kadar kardesim