squat

    1
    democrat 31.7.2019 06:05
    ağırlıkla yapıldığı zaman insanın ebesine atlayan bir harekettir. yapılan gün bacaklarda bir hissizlik oluşur, sonraki 2-3 gün ise hayata isyan ettiren bir acı.

    doğru formda yapılması çok önemlidir yoksa sakatlık çıkarır.
  • nedir

    Bir kavramı yada başka bir şeyin anlamını anlatmanızı sağlayan bir bölüm.