vücut geliştirmeye başlayanların yaptığı büyük hata

    6
    incekalem049 28.2.2018 17:12
    spora başlamadan önce mutlaka bir dahiliye uzmanı kontrolünden geçilmeli (dahiliye uzmanı gerek görürse sizi kardiyoloji,ortopedi vs. bölümlere yönlendirir) ve bunu en az yılda bir kere olacak şekilde periyodik hale getirmeli doktora hangi sporun yapılacağı söylenmeli ayrıca spor yapacağınız süreyi bile doktorla görüşmelisiniz çünkü yaşınıza göre spor yaptığınız süre uzun olabilir ve geri dönüşü olmayan sıkıntılara sebep olabilir.
    diğer spor dallarında doktor kontrolü olayına biraz daha fazla dikkat ediliyor fakat konu vücut geliştirme olunca hiç dikkat edilmiyor.
    iki dambıl bir bar alıp evde ağırlık çalışacak olsak bile mutlaka bir doktora görünmeli doktordan yapabilirsin onayı alındıktan sonra spora başlanmalıdır.
    arkadaşlarım yıllardan beri yapıyor hiç doktora gittiklerini görmedim şimdiye kadar hiçbir sağlık sorunu yaşamadılar diyenler oluyor.
    hiç kimsenin sağlık sorunu yaşamasını istemem fakat onlara bir şey olmaması sana olmayacağını göstermez aman dikkat…
  • 1
    beeyore 28.2.2018 17:35
    ben 3 ayda bir kan verip değerlere baktırıyorum başka yaptığım bişey yok.
    0
    incekalem049 28.2.2018 18:10
    konu hakkında uzmanlık iddiam yok fakat 3 ayda bir sanki çok sık gibi geldi bana en iyisi en az yılda bir kere dahiliye uzmanına görünmek. +