sigarayı bırakma günlüğü

    7
    biooody 27.2.2018 17:29
    ortalama 3 yıldır düzenli olarak sigara içiyorum. bazen günde 1 paketten biraz az bazen biraz fazla. severek içiyorum normalde ama ortam şartları öyle gerektirdiği için sigarayı bırakmaya karar verdim. ne kadar içimden bırakmak gelmese de sanırım benim için en doğrusu bu. yaklaşık 10 gün önce günde 1 paketten günde ortalama 3-4 sigaraya düşürdüm miktarı. son 2 gündür de 2şer tane içtim. bırakma konusu açıldığı zaman hep "bağımlı değilim, istersem içmeyi çok rahat bırakırım" diyordum. bağımlı mıyım değil miyim, içmeyi çok rahat bırakır mıyım hep beraber görelim istedim. entry'ye rağbet gelmese bile paylaşacağım, en azından kendim için bir günce olsun, bırakma sürecim nasıl geçmiş bıraktıktan sonra bir dönüp bakayım diye. bugün sabah namazından sonra 1 tane, ikindi vaktinden sonra da 1 tane içtim. paketin içinde 16 dal var, şimdi saydım. son paketim olmasını umuyorum. gelişmeler oldukça ya postu editleyerek ya da yorum olacak paylaşacağım. tüyolarınız, önerileriniz benim için çok kıymetli. hürmetler.
  • 0
    bealzebub 27.2.2018 17:58
    sigara içilen ortamlardan uzak durmadığın sürece zor iş.sana hatırlatacak kişi ve mekanlardan bir süre uzak kalmalısın.
    0
    biooody 27.2.2018 18:15
    o sıkıntı olmayacak. tanıdığım ortamlar ve kişilerden uzağım.
    0
    bealzebub 27.2.2018 18:33
    güzel o zaman başarılar.
  • 0
    yaz 27.2.2018 21:31
    bırakamazsın
  • 0
    biooody 20.3.2018 00:12
    arkadaşlar sigarayı 15 gün kadar önce bıraktım. burayı güncellememe sebebim, güncellemeye değer bir şey olmaması. hiçbir zorluk çekmedim. içmemeye karar verdim ve içmedim bir daha da.