protein tozu yada hapı olmadan olmuyor mu?

    5
    cayicelim 14.9.2015 22:59

    arkadaşlar, illaki protein haplarının tamamen doğal olduğunu savunanlar vardır.ancak ben protein hapı kullanmadan vucut yapmak istiyorum.mümkün değil mi?kime sorduysam kendini yorma boşuna dediler.birde vucudumun ağırlığıx2 kadar en az protein almam gerekiyor.2-3 ay bu kurala uydum.ancak zırt pırt tavuk pişirik yumurta yemekten sıkıldım.illada hayvansal protein mi olacak? pilavdaki proteinle gelişmiyor mu bu kaslar ? 5-6 aydır sürekli şınav çalışıyorum.kendimi aştık 110 çekiyorum tek seferde.şimdi sizlere üstadlara sorum şunlar;

    1-) protein ağırlıklı beslenmeyi bıraktım.hergün normal insanlar gibi yemek yiyorum 1 ayı aşkın.ve hergün 100 şınav çekiyorum tek seferde.acaba diyorum protein almadığım için kaslarımı yakıyor olabilirmiyim? ne biliyim kaslarım şişkinliğinde bir değişiklik olur mu protein almadığım için? internette yanlış yalan bilgiler okuyorum devamlı.sizlere soriyim dedim.

    2-)göğüs kaslarım balon gibi şişti.şimdi öte yandan şınavı bırakırsam göğüslerim sarkar diye korkuyorum.öyle bişe olur mu ?2 ucu poklu deynek gibi bişe oldu.nabacauk?

  • 0
    buzgibisular 14.9.2015 23:00
    aynen devam et normal insanalr gibi beslen bi sıkıntı olmaz sadece spordan önce ve sonra proteinli bişeler ye gerisini normal devam et
  • 0
    anten 20.9.2015 21:40
    Protein tozu olmadan olmaz, al tozu çek 150 şınav iki aya rambosun kardeşim.
    0
    martin 20.9.2015 22:23
    insanlar yapay nesnelerin artık kobayı haline gelecek.
  • 0
    dowjones 14.9.2015 23:00
    Sırt evde zor yaparsın hatta evde çalışanlara bak forumda sırt yoktur.Spor salonuna gitmen gerek.Protein tozu amino ws bunlar beslenmede sorun yaşıyosan açığı bunlarla kapatırsın bu kadar basit
  • 0
    dexter_morgan 30.5.2018 15:13
    protein tozu çok gerekli değil fakat bcaa ve kreatin şart
  • 0
    firatalbayrak 4.3.2020 11:06
    protein tozu olmadan olmaz, öncelikle sana türk markalarını öneririm. hardline,ronic, bigjoys bunlar hem ucuz hemde amerikalılardan hiç bir farkı yok.