nasıl uyku getirilir

    24
    icarus 28.2.2018 02:16
    puvolar yarın erken kalkıp hayatla cebelleşmem lazım ve gram uykum yok. kendime anestezi yapmadan nasıl uyuyabilirim. bu uyku somut bir şey değil ki kolundan tutup ağzını yüzünü yamultasın. en etkili yöntem nedir?
  • 0
    anilcan 28.2.2018 02:18
    belgesel aç kafanı sola yatır izle
  • 0
    maledisant 28.2.2018 02:23
    yatayağa yatıyorsun ve 33 tane ayetel kürsi okuyorsun. daha 5. yi okumadan uyursun, şeytan gerekeni yapar. çok etkilidir. hem de sevap point kazanırsın.
  • 0
    armutovski 28.2.2018 02:26
    uykumu en güzel bu gece olduğu gibi böyle uyuyamayıp da 3-4 saatliğine dalıp erken kalkmak zorunda kaldığım zamanlar aldım.ertesi gün uykum gelmeyecek biliyorum onun rahatlığıyla zorlamıyorum.ay fazla kişisel oldu bi yardımım dokunmadı ama sal gitsin şeyapma rahat bırak gelir o :)
  • 2
    fifthdayofmay 28.2.2018 03:24
    osbir
  • 0
    gokkusaklikus 28.2.2018 09:01
    kaç saat uyuyacağını hesapla ve esnemeye çalış tabi bu sırada odanin ışığı kapalı ve telefonla oynamıyor olman gerek.
  • 0
    maydanoz 28.2.2018 12:41
    düşüncelerin yüzünden uyuyamıyorsan çok da kasmanın bi manası yok çünkü uyuyamıycaksın zaten, onun dışında film izlemek güzel bi çözümdür ama çok da sürükleyici bi şey seçmemek gerekir
  • 0
    gravity 1.3.2018 13:16
    kitap okuyorsun uyuyorsun, denendi onaylandı.
  • -1
    gengkiskhan 12.3.2018 01:05
    kuran oku direk uykun gelir
  • 0
    kocaayak 12.3.2018 01:05
    Youtube ----> yemek yapma videoları
  • 0
    madaosensei 12.3.2018 01:07
    merdiven basamaklarından çıktığını düşün ve her basamağı say. 1.2.3... uykun yok ise 10bin'lere gelince uyumuş olursun..
  • 0
    akatsura 12.3.2018 01:20
    gözünü açık tutup bir noktaya sürekli bakınca gözleriniz yorulduğundan ister istemez yorgunluk hissiyatınız artıyor. denendi. en kötü ihtimal yatmadan 1 saat önce bir paket yoğurt gömmek.
    0
    icarus 12.3.2018 02:01
    daha çok er ryan'ı kurtarmak filminden bir kesinti sezdim :d.
    0
    akatsura 12.3.2018 02:03
    izlemedim cidden, ama yoğurt işe yarıyor
    0
    icarus 12.3.2018 02:04
    ı'll try!
    0
    akatsura 12.3.2018 02:05
    good luck !
  • 0
    outspoken 12.3.2018 01:54
    çinko ve magnezyum alabilirsin,sarımsak tansiyon düşürücü etkisi ile yardımcı olabilir, bitki çayları ( mayıs papatyası,rezene,passilora,melisa,böğürtlen yaprağı,lavanta,portakal yaprağı,tarçın...) ben bazen soğukta daha iyi uyuyorum ...deneysel olarakta parmağına sihirli bir şiş,iğne vb batırıp derin bir uykuya dalabilirsin ama sabah kalkarken prens tarzı birisinin desteği gerekiyor. charles yada lady amelia olabilir !
  • 0
    mrdj 12.3.2018 10:52
    yatağa otur ve ayağını izle (sağ yada sol ayak farketmez)
  • 0
    hikayeci 12.3.2018 11:34
    kafanı duvara vur
  • 0
    ismenovice 12.3.2018 12:55
    melisa çayı ile
  • 0
    ahmetzdm 12.3.2018 13:13
    hiç uyanmadık ki moruk tüm memleket derin bir uykudayız..
  • 0
    whatdiyonpapatyam 25.4.2018 22:12
    olmayan şey nasıl gelsin
  • 0
    gonyalibirbilmis 25.4.2018 22:13
    ayran iççç
  • 0
    ankakusum 25.4.2018 22:15
    uyumadan once spor yap yada yuruyus yap yorgunluktan uyursun
  • 0
    dekinq 25.4.2018 22:19
    o sizi ansızın bulur zaten
  • 0
    anil_osman 25.4.2018 22:21
    git 2 şiş kebab üstüne şalgam miss gibi uyursun üstüne