popi pupu tepe g20

sahurda ne yenmeli/yenmemeli...

    12
    mister_moron 15.5.2018 20:27
    bana kalırsa bol su içilmeli fazla tuzlu yemekler yenilmemeli.
  • 0
    erenraphael07 15.5.2018 20:30
    fix bir litre su içerim.
    1
    mister_moron 15.5.2018 20:42
    ben daha azını
    1
    semihemre 15.5.2018 21:17
    sahurda 1 litre iftarla sahur arası 4 litre yi bulur bu arada çok su içerim

    vücudumun %95 i su
    1
    mister_moron 15.5.2018 21:18
    ben agzimin kenarlarini sularım :d
  • 0
    nabercnm0 15.5.2018 20:49
    yağlı kesinlikle tüketmeyin, su zaten banko içmek zorundasınız tüm günü karşılamanız lazım. et ürünleri bana yaramıyor, genel olarak bilmiyorum. yumurta tüketmeyide unutmayın. he son olarak tüm gün uyumayın, bir anlamı kalmaz 😊
  • 0
    besiktasli 15.5.2018 21:16
    siyah çay içilmemeli
    0
    mister_moron 15.5.2018 21:16
    neden?
    0
    besiktasli 15.5.2018 21:18
    vücuttaki sıvı kaybını artırdığı için susatıyo.
    0
    mister_moron 15.5.2018 21:20
    birnşy diycem ben zaten çay içmiyorum ama bilgin için sağ ol.
    0
    besiktasli 15.5.2018 21:22
    ne içiyosun
    0
    mister_moron 15.5.2018 21:25
    su yada kola artıl kolada çok şekerli geldiğinden bu aralar sadece süt ve su
    0
    besiktasli 15.5.2018 21:32
    ayran da içebilirsin
    0
    semihemre 15.5.2018 21:19
    bişey daha öğrendim her sahurda içerim normalde
    süt içelimmi peki
    0
    besiktasli 15.5.2018 21:22
    birazcık gaz yapabilir ama için 😊
    0
    semihemre 15.5.2018 21:24
    bişey olmaz gazdan tüm gün uyumadığım için susamamak önemli
    0
    besiktasli 15.5.2018 21:32
    ben bi sürü çekirdek çitledim biraz önce. çok susatacak çook
  • 0
    tmhcr 15.5.2018 21:16
    komposto
    0
    mister_moron 15.5.2018 21:16
    ne kompostosu
    0
    tmhcr 15.5.2018 21:17
    üzüm
  • 1
    psikopat_yazar 15.5.2018 21:16
    peynir karpuz
    1
    mister_moron 15.5.2018 21:17
    mantıklı
  • 0
    capkins48 15.5.2018 21:16
    sucuklu yumurta, menemen
  • 0
    naboland 15.5.2018 21:16
    bol bol su
  • 0
    winchester_girl 15.5.2018 21:16
    pide yaptırılmalı karpuz marpuz yenilmeli oofff acıktım
    0
    mister_moron 15.5.2018 21:36
    sakin ol az kaldı sahura :d
  • 0
    furkankavak44 15.5.2018 21:16
    acı şeyler asla yemeyin
  • 0
    kickboxer_at 15.5.2018 21:16
    sandalye 🙂
  • 0
    oktayay 15.5.2018 21:16
    su sigara cay
    0
    mister_moron 15.5.2018 21:23
    bu 3 uyle sahur yapılır diyosun yani
    0
    oktayay 15.5.2018 21:25
    yıllardır sahurda yemek yemeden oruc tutuyorum yaptıgım tek sey birer bardak su ve cay icmek. sigarada promosyon
  • 0
    mstferdgn_ 15.5.2018 21:16
    beyler deneyin pişman olmazsınız tok tutar pilav yoğurt yapın😀
    0
    melihyetikkk 15.5.2018 21:17
    kesinlikle katılıyorum
  • 0
    _beyefendi_ 15.5.2018 21:16
    haşlanmış yumurta. çook iyi.
  • 0
    tofıta 15.5.2018 21:16
    ne bulursanız yiyin amk 16-17 saat aç kalıcaz
    0
    mister_moron 15.5.2018 21:20
    mantıklı
  • 0
    azad 15.5.2018 21:17
    karpuz peynir çay mükemmel 3 lü
  • 0
    hattorisakso 15.5.2018 21:17
    nihat hatipoğlu ile puiv ramazan özele hoşgeldiniz
  • 0
    emirhan170 15.5.2018 21:17
    bizim yurtta sahura özel çıkıyo unutmazsam yazarım buraya 😀 puiv unutulur mu bee 😂
  • 0
    serifcan46 15.5.2018 21:17
    karpuz salatalik yumurta yogurt meyve sebze
    0
    mister_moron 15.5.2018 21:18
    kahvaltı yani
  • 0
    kereek 15.5.2018 21:17
    her yıl genelde sahurda yumurtanın 50 tonu bık tım yeter😂
  • 0
    systemfailed 15.5.2018 21:17
    ne yersen ye sonuç belli bir süreden sonra değişmez tuzdan uzak durursan en azından erken saate susamazsın
  • 0
    semihemre 15.5.2018 21:18
    şokella yemeyin susatıyor haşlanmış yumurta yiyin daha az susarsınız ha bide susarsanız daha az susarsınız
    0
    mister_moron 15.5.2018 21:19
    :d
  • 0
    mavieyeliner 15.5.2018 21:18
    yumurta tok tutuyor, tost olabilir güzel oluyor , bence daha çok kahvaltilik şeyler tuketilmeli
  • 0
    hasanduyar 15.5.2018 21:18
    yumurta sucuk gibi susatacak şeyler yenmemeli karpuz domates gibi şeyler tüketilmeli
  • 1
    bahirr 15.5.2018 21:18
    sahurda yemek yemeli ve içecek içmeli
    0
    mister_moron 15.5.2018 21:21
    vay
  • 0
    gokyokus 15.5.2018 21:19
    yumurta, kavun, karpuz, peynir vs.
  • 0
    bayantdk 15.5.2018 21:20
    karpuz yemeyin, ağzınıza sıçmışlar gibi hissedersiniz. kaynamış yumurta yiyin, lifli şeyler yiyin.
    0
    mister_moron 15.5.2018 21:22
    herkes kaynamış yumurta diyo bari yiyim
    0
    bayantdk 15.5.2018 21:25
    iyi edersin, tok tutar.
  • 0
    _____________ 15.5.2018 21:21
    kuru fasulye -pilav
    0
    mister_moron 15.5.2018 21:21
    o ağır olur ya
    0
    _____________ 15.5.2018 21:23
    yoo fasulye ile pilav ağır deilkii en fazla 100 gram
  • 1
    merttoo0 15.5.2018 21:21
    inşallah bu sahurda yumurtaya güncelleme gelir.
    sahur da yumurta yemekten bezdim daa
    0
    mister_moron 15.5.2018 21:22
    :d hahahaha
  • 0
    zhraaa 15.5.2018 21:21
    bana göre kahvaltılık ama sevgili ailem sıcak yemeeekkk diyo
  • 0
    tysl08 15.5.2018 21:21
    suyun fazlası her türlü vücuttan atiliyor zaten prinç tarzı şeyler yok tutar ve kendinizi tika basa doyurmayin mide genisledikçe açlıgı daha çok hissedersiniz
    0
    mister_moron 15.5.2018 21:22
    mantıklı
    0
    aslerogl 15.5.2018 21:23
    ne yiyelim yani
    1
    tysl08 15.5.2018 21:27
    yumurta haftada 2 3 kez yenebilir peynir sofrada hep olmalı ve sebzede bol tutulmali bol mineral ve vitaminli oldugu için protein degeri yüksek seyler yiyebilirsiniz ve ekmek beyaz ekmek yerine tam bugday ekmeklerri tercih edilmelidir hem tok tutar hem b grubu vitaminlerince zenginlerdir :))
    1
    tysl08 15.5.2018 21:28
    he bide ekleyim 1 bardak sütün 5 saat tokluk hissi uyandirdigi gibi bir yazi görmüştüm bilginize
    0
    mister_moron 15.5.2018 21:31
    vay csnına o zaman yumurta-süt yeterli
    0
    tysl08 15.5.2018 21:32
    sebzeyi unutmayın gun boyu dinç kalmanıza yardim eder ve peynirde 2 çeşitle biraz sıkıntılı bir oruc yaşarsınız 😄
  • 0
    topal__solucan 15.5.2018 21:22
    yağsız ve tuzsuz ne varsa göm
  • 0
    sirenacosta 15.5.2018 21:26
    süt ve kahvaltılık
  • 0
    hifa 15.5.2018 21:26
    bence zeytin evet susatır ama ben çok severim he bide hayal hanem kafasına girip kafanın güzel olması🙃🙃hayırlı ramazanlarrrrr
  • 0
    karlibirgun 15.5.2018 21:29
    yurtta allah ne verdiyse yiyecez artık
  • 0
    mostra 15.5.2018 21:29
    bildiğim kadarıyla baharatlı ve tuzlu şeylerden kaçınılmalı. tahin-pekmez tok tuttuğunu biliyorum. öyle bir şey yoksa bile her sahur tahin-pekmez iyi olur, tatları da güzel hem genelde ramazanda yenildiği için yerken ramazan havasına giriyor insan.
  • 0
    myworld2 15.5.2018 21:29 ~ 21:30
    zeytin yenmeli
  • 0
    karachayewsk 15.5.2018 21:35
    ne yerseniz yiyin sonunda bir elma bir muz hem susuz bırakmaz hem tok tutar
  • 0
    ibrahimisbilir 15.5.2018 21:39
    karpuzsuz olmaz
  • 0
    soloturk53 15.5.2018 21:45
    börek yemeyin susanırsınız..
    haşlanmış yumurta yerseniz acıkmazsınız..

  • 1
    hatipa 15.5.2018 21:48
    5 haşlanmış yumurta =30 gr protein=tokluk
  • 1
    namikcamel 15.5.2018 21:50
    kebabı lahmacuna sarıp bol yağda kızartıp yemenizi tavsiye ederim
    0
    semihemre 16.5.2018 00:50
    (pi: etli ekmek) ama bu başka bi versiyonu
  • 0
    ouzelzem 15.5.2018 21:51
    dilerseniz havyar yiyin lakin bok yemiş gibi uyaniyor insan
  • 0
    chillhop 15.5.2018 22:02
    portakallı ördek
  • 0
    sanalyer 15.5.2018 22:08
    ben su içer gibi yaparım içmem sonra üzülünce vücut içerim
  • 0
    fakirhalkkahramani 15.5.2018 22:18
    süte yüklenin
  • 0
    bakmasensuise 15.5.2018 23:07
    bu haşlanmış yumurtada ne var anlamadım 🤔🤔
  • 0
    turquoisesama 15.5.2018 23:34
    yumurta yenmeli iyi tutar ama pastırma yemeyin gün boyu su diye sekersiniz.
  • 0
    gokkusaklikus 15.5.2018 23:43
    cay için çay, susattirmaz.
    ben çay ekmek yumurtayla hallediyorum. ama insanların mideleri farklı kendini tanımak lazım. mesela sadece salatayla doyanlarda var; annem.
  • 1
    mes 16.5.2018 01:48 ~ 01:55
    pekmez ile tahin'i karıştırıp yiyebilirsiniz tok tutar hemde çok güzel tadı var axaxazazzaza
  • 0
    plutonghn 16.5.2018 03:05
    abi bi salatalık muhakkak yiyin.hiç susamazsınız emin olun
  • 0
    hanin 16.5.2018 08:02
    haşlanmış yumurta, domates salatalık karpuz. ezana kadar da su
  • 0
    swapkaan 16.5.2018 13:51
    menemen arkadaş. her sahur o menemen yenilecek.
    ama kesinlikle yağlı börekler yenilmemeli. doyurmuyor ve karın ağrıtıyor
  • 0
    raıssa 16.5.2018 16:22
    peynir, domates ya da karpuz, kıl biber ve bol su tok tutuyor ve susatmıyor. çok hamur hamurişi, tuzlu ve yağlı şeyler yemeyin maazallah susuzluktan, ağrıdan ölürsünz