merhaba fit puivin fit puvoları size katılımınızdan dolayı teşekkür ederim :) hafta sonu nasipse programlar hazır olur ve pazartesi başlarız :) (pi: @samurayolanmohikan)(pi: @mecnun58)(pi: @mcafkkk) (pi: @mybae)(pi: @sevde)(pi: @semure) (pi: @mem)(pi: @alalade)

kimimiz kilo almak istiyor kimimiz ise vermek ama önemli olan gayret etmek birimizin takıldığı yerde birbirimize yardımcı olursak daha da güzel olacaktır :) haftasonuna dek sizlerden istediğim hedefinizi belirleyin başlamadan önce ölçülerinizi mutlaka alın hatta bi deftere haftalık notlar alın kendinizi kayıt altında tutun gelişiminizi gözlemleyin bu duygu size güç verecektir. mental olarak zihninizi buna hazırlayın daha sağlıklı bi yaşam için kendinize yardım edin süreç bittiğinde çok mutlu olacaksınız inşaallah

ve sen bu başlığı okuyan ama katılmayan puvom hadi sende daha iyi bir sen için kendine yardım et ve sende bu harekete katıl :)