14

neden uykumuzu alamayız ?

gece 1'de de uyusam 22.00'da da uyusam uykumu almıyorum napmam lazım
  • 0
    bakidogay 1 yıl önce
    ben geceleri geç saate kadar uyumuyorum bu yüzden
    0
    hercaiimelek 1 yıl önce
    bu olabilir ama ben erken uyusam da uykumu alamıyorum
  • 2
    gokkusaklikus 1 yıl önce
    her kişinin kendisine özgü vücudunun istediği belli bı saat dilimi vardır. mesela (uyku ihtiyacını 8saatten hesaplarsak ki bu 5 falan da olabilir) gece 12 de yatarsin sabah 8 de kalksanda dinç hissedersin. ama sabah 9 da uyandığında belki her yerin agriyo yorgun olsursjn. bunun sebebi vücudun ikinci uykuya gecmesyimis.
    pek bilimsel anlatamadım ama sen bı araştır.
  • 0
    zıdan 1 yıl önce
    bazıları için okul bazıları için iş bazısıda oyun
  • 0
    koyutimkinta 1 yıl önce
    günde 1 saat yapabiliyorsan eğer öğle uykusu yap. çok iyi gider.
    0
    hercaiimelek 1 yıl önce
    okul 😑
  • 0
    berattaskesenlioglu 1 yıl önce
    uykumuzda uyandgmz icin
    0
    hercaiimelek 1 yıl önce
    vaov korkutucu ama
  • 1
    biryazar 1 yıl önce ~ 1 yıl önce
    alimler tecrübelere dayanarak; "sabah uykusu, acizlik, tembellik, gevşeklik ve unutkanlığa sebep olur." demişlerdir (i.maverdi) bilim adamları da güneş ışığının insan psikolojisi üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahip olduğunu söylüyorlar. gündüzleri uyanık ve faal, gecelenin ilk saatlerini uykuda geçirmek, tabiata daha uygundur


    ben de âlimlerin görüşüne katılıyorum...


    https://forum.memurlar.net/konu/1950330/

    bu yazıyı okumakta yarar var
  • 0
    hippikafa 1 yıl önce
    uykuyu 1.5 ve katları şeklinde alın. vücut uyku halinde 1.5 saat aralıklarla kendisini tam olarak yeniler ve yeni güncellemeye başlar. uupgrade gibi düşünün bütün hormonların yenilenmesi salgı bezlerinin falan kendisini güncellemesi bu kadar sürüyor.
    yani uyuma saatinizi ve uyanma anınızı 1.5 - 3 - 4.5 - 6 - 7.5 vs. katları olarak alırsanız uyandiginizda vücut zinde kalkacak ayağa.

    he birde 8 den sonra ağır yemek yemeyin pankreas çalışmıyor sabaha bırakıyor yediğinizle kalıyorsunuz
  • 0
    komor 1 yıl önce
    erken uyursam alamıyorum uykumu mesala akşam 9 10 civari uyrsam sabah uyanamam, ama gece 2 3 arasi uyursam 7 de kalkarım alarm olmadan 1saat falan uykusuz hissederim ama günüm daha iyi geçiyor ,fazla uyku hantallik yapıyor,
  • 0
    mrman 1 yıl önce
    vermiyorlar ki alalım
  • 0
    easnashnic 1 yıl önce
    alışkanlik
  • 0
    mesopotamia 1 yıl önce
    az uyumak ve çok uyumakla alakali, düzene sokup, belirli saatte uyuyop aynı saatte kalkarsanız düzelir.
  • 0
    saltarz 1 yıl önce
    bunun cevabını uyandıktan sonraki yapılacaklar listesi belirler.
  • 0
    cenezzers 1 yıl önce
    çünkü hayal diyer bir nimet var kimisi olmayan parasını düşünürken kimisi olupta öldürdüğü sevgisini yaşatmaya çalışır hayaller
    😀
  • 0
    ucankabak 1 yıl önce
    bence bu çok değişkeni olan bir soru. yatak eskidir, yastık rahatsızdır, kabus görmüşsündür veya en basitinden hayat seni gerçekten yormuştur.
  • 0
    desislawa 1 yıl önce
    epifiz bezinden salgılanır uyku hormonu. epifiz bezi zamanla kireclenir özellikle florur etkisiyle. bu da mutluluk hormonu+uyku hormonu+dmt hormonunun sağlıklı salgilanmamasi ve dolayısıyla depresyon, mutsuzluk, sağlıksız uyku artı hissizlik demektir. ne yapicaz epifiz bezi kireclenmesine sebep olan şeyleri hayatimizdan çıkaracağız. yani florurlu diş macunları ve çeşme suyunu kullanmiycaz. karanlıkta uyayacagiz. yastık ve yatak seçimine özen gösterecegiz. uyku öncesi meditasyon da hoştur
  • 0
    leopoldiye 1 yıl önce
    bugün dinç uyanıcam diye ayarla kendini
  • 0
    psychosocial 1 yıl önce
    gereğinden fazla uyursanız hiç uyumamış gibi kalkarsınız. en ideali 6 ya da 7 saat. yat 23 de kalk 05:30 da zımba gibi olursun.
  • 0
    jrbatus 1 yıl önce
    çünkü uyumuyorum...
    0
    hercaiimelek 1 yıl önce
    o zaman uyumalısın
    0
    jrbatus 1 yıl önce
    ve tanrı seni yarattı...
  • 0
    urghc 1 yıl önce
    yatağını değiştir.
    -1
    hercaiimelek 1 yıl önce
    nice öneri hemen zengin anneciğim ve babacığımdan bana ultra lüks bir yatak almalarını istemeliyim teşekkür ederim önerin için
  • 0
    sawyer09 1 yıl önce
    aksam 2 de yatip sabah 8 de kalkinca uykumu almis oluyorum. ama aksam 10 da yatip sabah 8 de kalkinca gram uyanamiyorum. esas bunu aciklasin biri.
  • puivesor

    Puiv üyelerine sorular sorulan bölüm.

    582 takipçi
  • abone ol
  • moderatörler
    magic
    banabubade

  • bu bölüm #sor bölümünün alt bölümüdür.
    • soracağınız soruyu başlığa tam olarak yazın
    • soruyu yarım bırakıp içerikten devam etmeyin
    • soru cümlesi olmayan başlıklar açmayın
    • belli bir konudaki soruyu ilgili bölüme sorun (örnek: tarih)
    • kural dışı açılan başlıklar değiştirilecektir.