kilo vermenin bildiğiniz en kısa yolu

    21
    oluroylearada 13.5.2018 10:25
    işlenmemiş gıdaları yani paketler içinde satılmayan aralıklarla saat 20:00 a kadar az az yiyerek ,gün boyunca içilen su ile birlikte, bol bol işeyip sıçmaktır.
/ 2
  • 3
    narutokun 13.5.2018 10:26
    stres bence bol bol depresyona girilsin fazla yemek yenmesin birazda dışarıda yürüyüş yapılsın kilo kaybı kapıda demektir kendimden biliyorum
    2
    hanin 13.5.2018 15:35
    ama stres ve depresyon herkeste farklı sonuçlara sebep olabiliyor. bende kendimden biliyorum kendimi yemeğe veriyorum :/
    0
    narutokun 14.5.2018 11:58
    sen de haklısın ama yeme alışkanlığını değiştirsen yani daha az yemeye doğru o zaman verirsin belki
    0
    hanin 14.5.2018 15:48
    kilo problemim yok fazla sadece sınav yüzünden bir miktar aldım onu da sınavdan sonra spor ile vereceğim
    0
    narutokun 14.5.2018 16:22
    hayırlısı be puvo
  • 0
    badyy 13.5.2018 10:29
    bir içecek vardı yeseniz bile veriyosunuz ama bu içeceği kendiniz hazırlıyorsunuz. tabi sarımsaklı bir içecek ve sabah kalkınca içmeniz gerekiyor. dayanabilirseniz hemencecik kilo veriyorsunuz. ben öyle çok verdim
    0
    ok1 13.5.2018 21:55
    hemen denemeliyim :dd
  • 1
    nabercnm0 13.5.2018 10:29
    orta düzeyli bir diyet ve hafif sporlar. unutmayın her istidiginizi yerseniz her istediğinizi giyemezsiniz 😊
  • 1
    dreamof_dawn 13.5.2018 10:30
    bunun yanında günde 15 dakika ip atlarsan, sü zü lür sünnn...
  • 0
    baksensuise 13.5.2018 10:35
    suyun içine çubuk tarçın koy birkaç tane yaklaşık bir hafta iç
  • 0
    zalmadam 13.5.2018 10:52
    nasıl kilo alınıronuda söyleyin
    1
    muhtesembey 13.5.2018 10:54
    sabah yumurta kaynat 4 5 tane ye gün içinde tavuk ye bol bol yemek ye bi de spor yapıcaksın ki göbeği sisirmeyesin
    0
    mister_moron 13.5.2018 11:08
    kac kilosun
    0
    baksensuise 13.5.2018 11:11
    alamıyorsanız tiroid bezlerinizi kontrol ettirmenizi tavsiye ederim
    0
    piiuv 13.5.2018 14:08
    eti cicibebe ye kilo aldırır 👍
  • 0
    bossadam 13.5.2018 12:15
    bol bol sigara için. kilo falan hiçbir şey kalmıyor.
  • 0
    mcyaralii 13.5.2018 12:18
    bilsem verirdim
  • 0
    ciddiyetsiz 13.5.2018 12:46
    depresyon
  • 0
    insso 13.5.2018 13:28
    sadece proteinli gida yemek. (ınanin bana)
  • 0
    sekmen07 13.5.2018 14:05
    akşam 6 dan sonra yememek ve bisiklet sürmek
  • 0
    talhafortress 13.5.2018 14:05
    spora önem vermek yürümek bisiklet sürmek bilr yeterli bence
  • 0
    croces 13.5.2018 14:05
    uzuv kesmek
  • 0
    aliak33 13.5.2018 14:05
    çok su içmek, hem de tarcinli
  • 0
    kiritoo 13.5.2018 14:05
    atletizm sadece evleniyorsun ve kilo yok hshshs
  • 0
    hrun 13.5.2018 14:05
    almamak 😀😀
  • 0
    fasir21 13.5.2018 14:06
    bedava yağ satmak😂😂
  • 0
    csdmew 13.5.2018 14:06
    alamıyorum değil veremiyorum 56 kiloyum
    0
    sekmen07 13.5.2018 14:29
    bu kilonun verilmeye gereği yok bence
  • 0
    aslerogl 13.5.2018 14:06
    lütfen bulan bana da söylesin, pls
  • 0
    italyansoda 13.5.2018 14:06
    kilo vermek için en kısayol l-cartine ve koşu
  • 0
    kurdancii 13.5.2018 14:06
    ekmek yemeği azalttığimiz an kilo veririz
  • 0
    dertlihatun 13.5.2018 14:06
    sigara 🚬
  • 0
    abysm 13.5.2018 14:07
    spor ve dengeli beslenmek baska bir zorlugu yok bu sekilde hic bir ek takviyeye ihtiyac duymadan 2 ayda 12 kilo verdim
  • 0
    sipsi54 13.5.2018 14:07
    aşk acısı çekmek en kolay kilo verme yöntemi....
    0
    ok1 13.5.2018 21:58
    aşk acısıyla 7 kilo almıştım jfskuj
    0
    sipsi54 13.5.2018 22:15
    normal insanlar yemeden içmeden kesilir ya hani normalde 😂😂
    0
    ok1 13.5.2018 22:17
    ben mi anormalim yaa 😂
    0
    sipsi54 13.5.2018 22:18
    bilemiyorum artık 😂😂
  • 0
    soloturk53 13.5.2018 14:07
    bence fazla öğün az yemek 😊
  • 0
    mert_b 13.5.2018 14:08
    az kalori almak yani en azından dikkat etmek yediğine içtiğine ve beraberinde spor hem vücut sıkılaşır kilo verdiğinizde sarkma vs olmaz hemde kalori yakmış olursunuz
  • 1
    winston_12 13.5.2018 14:08
    cevabım s.ıçmak.
  • 0
    senanur_ebibli 13.5.2018 14:08
    kilo kısa sürede verilmez. uzun vadede hayata geçirilen sağlıklı bir yaşam tarzıyla mümkündür.
  • 0
    aliferuz19031 13.5.2018 14:08
    duzenli yemek yemek
  • 1
    winchester_girl 13.5.2018 14:09
    yemek yemeyip açlıktan ölmek
    0
    hzoktay 13.5.2018 14:09
    kraaaallll
  • 1
    joylesself 13.5.2018 14:09
    depresyona girmek
  • 0
    sonkafabukucu 13.5.2018 14:09
    dengeli beslenmek ve min 3 veya 4 gün spor yapmak ve herşeyden önemlisi buna ikiliyi korumak götü göbeği salmak isteyenlerde midelerinde değil kafada doğmuş olmalı
  • 1
    merttoo0 13.5.2018 14:10
    ishal olmak😂 tecrübeyle sabittir.😂
  • 0
    erycmnc 13.5.2018 14:12
    size en yakın spor salonuna gitmek. sıkı bi diyete girdiğinizde sonuç almanız kaçınılmaz. diyet dediğim ölüm orucu değil tabiki bi profosyonelden destek almanıza da gerek yok internette bir sürü sporcu diyetleri var aç kalmadan kaliteli besinlerle kilo verebilirsiniz. ayrıca ağırlık kaldırmaktan korkmayın bayanlar kasınız falan cıkmaz ön yargılarınızı bi kenara bırakın ve etrafınızda ki yalan bilgilere kulak asmayın, supplement ve yağ yakıcı kullanabilirsiniz besin takviyelerinden ölmezsiniz korkmayın
  • 1
    adarrsema 13.5.2018 14:13
    dünya kadar ye ama düzensiz ye
    0
    sekmen07 13.5.2018 14:27
    bu kilo vermek içinmi almak içinmi
    0
    adarrsema 13.5.2018 14:30
    almamak icin 20 yasinda 43 kilo biri olarak soyluyorumm
    0
    sekmen07 13.5.2018 14:32
    bende 21 yaşındayım 88 kg yim düzenli yemek kilo verdirir diye biliyordum ama 😂😂
  • 0
    edeistt 13.5.2018 14:16
    düzensiz uyku düzensiz yemek yeme alışkanlığı
  • 1
    beyzanrr_klc 13.5.2018 14:16
    vermeyi anlatamam ama almayı çok güzel anlatırım cjfkfnnf😁😂
    1
    sekmen07 13.5.2018 14:26
    bir günde 10 bin kalori nasıl alınır 😂
  • 0
    sopparo 13.5.2018 14:18
    şekeri kes hafif spor yap bol su iç bu bir sihirbazlık işi değil
  • 0
    sirenacosta 13.5.2018 14:18
    mükemmel açıklamışsın
  • 0
    batuhan344163 13.5.2018 14:20
    yemek yemek değişik bir söz oldu ama be 85 tim yemek yedim ful 75 e düştüm
  • 0
    kovalagelsin 13.5.2018 14:21
    işini severek yapan bir diyetisyen
  • 0
    br0k0ly 13.5.2018 14:21
    uzuvlarını kesmek
  • 0
    hazalyce 13.5.2018 14:23
    kapalı paketli yiyecekleri tuketmemek. günde iki tane ara öğün yemek. yemeklerde tam doymadan tıka başa yemeden kalkın bol bol su için haftanın üç günü bir saatlik yürüyüş yapınerdiven çıkın hareketsiz kalmamaya özen gösterin:))
  • 0
    binyuzonbir 13.5.2018 14:24
    uyuşturucu bağımlısı olmak.
  • 0
    tohum 13.5.2018 14:27
    bak şimdi kesin yolu anlatıyorum. bi kızı seviyorsunuz. üstüne utanmadan deliler gibi aşık oluyorsunuz. hayatınızda olmazsa olmaz konuma getiriyorsunuz. sonra bir bakmışsınız ayrılmışsınız. bu depresyonla beraber yemeden içmeden kesiliyorsunuz. ilk ayın sonlarına yaklaşınca iradenize bağlı olarak depresyon azalacak ve hayatınıza farklılık katmak isteyeceksiniz. bu farklılığı eğer yapmıyorsanız sabah ve akşam yürüyüş/koşu olarak bulacaksınız ilk başta. çok hoşunuza gidecek ve spora yazılacaksınız. uzun zaman boyunca spora devam edeceksiniz çünkü kafanız ancak böyle boşalacak. spordan çıkınca da gidip sessiz bir kafeye oturup kitap okumak tavsiyem olur. böyle böyle mis gibi fit bir vücuda hatta zihne sahip olacaksınız.
  • 0
    esenad35 13.5.2018 14:29
    herablife mı ne
  • 0
    caniris 13.5.2018 14:29
    en yakın dönerciye gidiorsun karşim
    0
    gozluklukedi 13.5.2018 19:05
    dürüm+ayran 3 tl’ye= ishal sonrası zayıflama oluyor yani??!?!?
  • 0
    colemerg 13.5.2018 14:31
    sabah uyanır uyanmaz ve yatmadan önce tarçınlı su için gün içerisinde de egzersizler yapın
  • 0
    mataramasuko 13.5.2018 14:33
    ben ailevi problemler yaşadığım dönem hiçbir şey yiyemezdim 44 kiloydum sıra kemiğime batıyordu o derece.sürekli okula yürüyerek ya da bisikletle giderdim.kardeşimi de ben götürürdüm koç gibi arabamız vardı (araba nazara geldi şimdi daciaya biniyor) ama babam çocukları için kontağı çeviremezdi tabi.(güncel kilom 65.)
  • 0
    alpman 13.5.2018 14:35
    keşke bilsem
  • 0
    blackmonday 13.5.2018 14:36
    limonlu su, aç karnına kefir içersen seni belli bir süre tok tutar bunlarda kilo vermene yaraya bilir.
  • 0
    karlibirgun 13.5.2018 14:41
    kilo verecem diye içim dışım buğday ve tahıl gevreği oldu.pes etmeme az kaldı.
  • 0
    umutdzlts 13.5.2018 14:46
    şekeri bırakıp glikoz şurubu içeren tüm çikolataları yemeden bir süre durabilirseniz sağlıklı bir şekilde kilo vermiş olursunuz
  • 0
    morvampir 13.5.2018 14:52
    uykusuzluk ama uzun bir süre çok az uyku .. ben üç günlük geziye katılmıştım ama üç öğün çok guzel yemekler de yemistik ama gözle görülür fark vardı kilomda
  • 0
    elfhin 13.5.2018 14:52
    canan karatay ajsksjshdgsjsj
  • 0
    kgdyusufx 13.5.2018 14:53
    bilen biri varsa banada söylesin
  • -3
    zeyy986 13.5.2018 14:55
    bu konu hakkında cidden çok şey biliyorum. fakat şu anda yazamıycam. çünkü sınavlarım var. daha sonra vakit ayırıcam. eğer yararlanmak isterseniz takipte kalın.
  • 0
    yplak 13.5.2018 14:59
    yemek yemeyi bırakmak
  • 0
    sonsuzluksonsuzu 13.5.2018 15:15
    yemeyin kardeşim
  • 0
    gothic_joker 13.5.2018 15:17
    aldatıldığını anlamak
  • 0
    systemfailed 13.5.2018 15:26
    akşam saat 5 den sonra ekmek ve yemek yeme basit etkılı
  • 0
    hanin 13.5.2018 15:36
    maydanoz suyu. sabahları ılık bir bardak içiyorsun gün içerisinde biraz hareket ve bol su ile verebilirsin.
  • 0
    hunter68 13.5.2018 15:46
    yemek yememek
  • 0
    puvvera 13.5.2018 16:07
    her akşam yemek yemeden önce gözlerinizi kurutacak kadar acıklı filmler izlemek
  • 0
    hellomyfriend 13.5.2018 16:09
    hasta olun ama oyle boyle degil bogaziniz sissin ustune soguk soguk sular icip sigara icin. ıltihap olsun hadi yemek ye goriyim
  • 0
    durmusssahin 13.5.2018 16:12
    başlangıç olarak günde 45 dk yürüyüş 2 günde bir 250 ml kefir günde 9 adet çiğ badem ve fındık en az 3 litre su için düzenli yapın haftada 1 kilo verirsiniz
  • 0
    ufukca 13.5.2018 16:28
    pilavla ekmek yiyip formunu koruyan biri olarak ne denir ki bilemedim 😀😀
    0
    gozluklukedi 13.5.2018 19:07
    bak şurdan yürü git. linç edilmek isteyen bir yazar buradaymış.
    ban annem ban suyuna da ban
    0
    ufukca 13.5.2018 19:42
    linç edilmemek için detaylı yazmamıştım bukadarıda sinir bozucu farkındayım 😀
  • 0
    galen 13.5.2018 16:51
    ekmeği, pilavı, şekeri ve yağı kaldır. kahvaltı ve öğlen yemeği ye akşam sadece çorba iç. her gün yarım saat yürüyüş 15 dk bisiklet 15 dk ay yürüyüşü (eliptik) yap.

    her gün böyle yaparak 1 buçuk ayda 7 8 kilo verdim :)
  • 0
    zeynepbyz7 13.5.2018 17:09
    sabah ve öğle yemek yemiyorum bir tek akşam yemeği yiyorum çok zayıfım ve asla acıkmıyorum
  • 0
    yarencan 13.5.2018 17:13
    yemeginizi yavaş yavaş yiyin kilo almazsiniz
  • 0
    piiuv 13.5.2018 17:31
    sadece ramazanda değil normal zamanda da oruç tutmayı deneyebilirsiniz 😊😊
  • 1
    saridalli 13.5.2018 17:41
    açlıktan keyif almaya bak kardeşim. ben bi süreden sonra keyif alıyorum.
  • 0
    gokhanckmk 13.5.2018 17:44
    selcuk ecza 3 ayda 7 kilo
  • 0
    topal__solucan 13.5.2018 17:54
    yemeği küçük kaşıkla ve ekmeksiz yiyin yeter
  • 1
    metindrli 13.5.2018 18:48
    seni sevmeyen birini sev depresyona girince yemiyorum ben inşallah ters tepmez
    1
    muskulpesentt 13.5.2018 18:57
    ahahah aynen depresyon bazısına daha çok yedirtir
/ 2