• 1
    namidiger 10 ay önce
    Az yiyin.
  • 0
    nourisehatem 10 ay önce
    günde 8 saat arayla aç karna sex
    0
    namidiger 10 ay önce
    Güvenlik amaçlı eldiven taksak olur mu hocam?
    0
    nourisehatem 10 ay önce
    tabi tabi zira tedavimizin olup olmayan nedenlerle yarıda kalmasını istemeyiz. hele elimizde zaten 1 tane varsa ilaç o da gitmesin yani
    -1
    namidiger 10 ay önce
    Peki hocam benim elim 2.saatte yanmaya başlıyor. Acaba bende erken yanma problemi mi var? Varsa ne yapmamı önerirsiniz? Şimdiden teşekkürler hocam.
    -1
    nourisehatem 10 ay önce
    dışardan katkı alabiliriz. (silikon sünger vb.) hem değişik duygular uyandıracaktır. bununla ilgili çekik gözlü asian arkadaşlarımızın geliştirdiği mükemmel bir ürün var. link: http://www.tenga.com.tr/icerik.asp?inf=24
    0
    namidiger 10 ay önce
    Peki çok sağolun hocam. Yardımlarınız için çok teşekkürler hocam. Saygılar hocam.
  • 0
    justsquats 10 ay önce
    günde 6 öğün 3 er saat arayla ye. tabi biraz da kıçını kaldırıcan aga :)
  • 0
    alik0 10 ay önce
    Tuz ve şekeri kes
  • 0
    hemsirebey 10 ay önce
    Şu son 2 ayda 10 kg verdim 0 şeker çok az ekmekle tuzu bilmem ama şeker metabolizma yavaşlatmaya birebir hemen kesin
  • -1
    yarrahamlincoln 10 ay önce
    yemek yemeyin aq ölmezsiniz
  • 0
    louisenbairn 10 ay önce
    ekmegi kes,3 beyazdan uzak dur,yeşil çay iç,öğünleri sık sık ama az bi şekilde tut,düzenli uyku ve şekersiz kahve yürüşten önce yağ yakımını arttırır
  • -1
    breathsymphony 10 ay önce
    Vücudunuza aldığınız ve harcadığınız enerji girdi çıktısını düzenleyin,gerekirse size ne kadar enerji lazım siz ne kadar alıyorsunuz bunu hesaplayın. Gereksiz yere vücudunuza enerji yüklemesi yapıpta harcamazsanız onlar depolanıyor işte.
  • -1
    keladams 10 ay önce
    sevişin
    en azından osbire devam edin
    keladams tarafından 10 ay önce düzenlenmiştir.
  • 1
    sitefin 10 ay önce
    yemeyin
  • 2
    geeksperm 10 ay önce
    Öncelikle iyi bir egzersiz programı ve birde kendilerini tok tutacağına inandıkları 1500 cal. altında bir diyet programı öneriyorum. İstikrar ve çalışmayla birazda inançla emin olun bir ay içinde kilo vermeye başlarsınız. Ben 30 kilo civarı birşey verdim . Şuanda bulktayım ve tekrar 10 kilo geri aldım. Hayaınızı sağlıklı yaşadığınıza emin olacağınız biçimde yaşayın ve vücudunuzun buna uyum sağladığını görün.

    Darebee.com urlli internet sitesinde ev içinde edevatsız yapabileceğiniz spor programları bulabilirsiniz.

    Saygılar.
  • 0
    lumpyspaceprincess 10 ay önce
    Vermeyin
  • 0
    nuthelva 10 ay önce
    Lütfen zıçıncaya kadar yemeyiniz efenim. :D
  • 0
    igoren 10 ay önce
    şeker ve ekmek hariç. günlük 8k km yap. askerdeki arttırarak 4 tekrar 12li setini yardır. istersen hayvan gibi yemek ye. o kilo veriliyor aga.
  • 0
    lehsuvarisi 10 ay önce
    Deve gibi su iç vallahi işe yarıyor ben oturduğum yerden 4 kilo veriyorum su sayesinde :D
  • 0
    nestor 10 ay önce
    Arkadaşın dediği gibi suya aban beyaz ekmeği kes yiyorsan tam buğday felan tarzı ekmekler ye. Akşamları ağır yeme saat 9 civarı süt iç veya yoğurt ye. Hadi iyi zayıflamalar.
  • 0
    kyzaghan 10 ay önce
    Yok onu yeme yok bunu yeme olayına girme. Canın ne istiyorsa ye ama deli gibi spor yap. 94 kilodan 75 e düştüm canımın istediğini yiyerek gerçi spor cehennem gibiydi.
  • 0
    alaturkadayapamam 10 ay önce
    Yaktigin kalori aldigin kaloriden cok olsun, olay bu kadar basit sanırım dedigim basliktir
  • 0
    vasiliagayev 10 ay önce
    Şekerden ve ekmekten uzak spora yakin bir hayat


  • puivesor

    Puiv üyelerine sorular sorulan bölüm.

    221 takipçi

  • abone ol

  • moderatörler

    mortal

    garavel
    hellomyfriend
    • soracağınız soruyu başlığa tam olarak yazın
    • soruyu yarım bırakıp içerikten devam etmeyin
    • soru cümlesi olmayan başlıklar açmayın
    • belli bir konudaki soruyu ilgili bölüme sorun (örnek: tarih)


popi yükleniyor...

popi yükleniyor...

pupu yükleniyor...

pupu yükleniyor...

tepe yükleniyor...

tepe yükleniyor...