• 1
    namidiger 9 ay önce
    Az yiyin.
  • 0
    nourisehatem 9 ay önce
    günde 8 saat arayla aç karna sex
    0
    namidiger 9 ay önce
    Güvenlik amaçlı eldiven taksak olur mu hocam?
    0
    nourisehatem 9 ay önce
    tabi tabi zira tedavimizin olup olmayan nedenlerle yarıda kalmasını istemeyiz. hele elimizde zaten 1 tane varsa ilaç o da gitmesin yani
    -1
    namidiger 9 ay önce
    Peki hocam benim elim 2.saatte yanmaya başlıyor. Acaba bende erken yanma problemi mi var? Varsa ne yapmamı önerirsiniz? Şimdiden teşekkürler hocam.
    -1
    nourisehatem 9 ay önce
    dışardan katkı alabiliriz. (silikon sünger vb.) hem değişik duygular uyandıracaktır. bununla ilgili çekik gözlü asian arkadaşlarımızın geliştirdiği mükemmel bir ürün var. link: http://www.tenga.com.tr/icerik.asp?inf=24
    0
    namidiger 9 ay önce
    Peki çok sağolun hocam. Yardımlarınız için çok teşekkürler hocam. Saygılar hocam.
  • 0
    justsquats 9 ay önce
    günde 6 öğün 3 er saat arayla ye. tabi biraz da kıçını kaldırıcan aga :)
  • 0
    alik0 9 ay önce
    Tuz ve şekeri kes
  • 0
    hemsirebey 9 ay önce
    Şu son 2 ayda 10 kg verdim 0 şeker çok az ekmekle tuzu bilmem ama şeker metabolizma yavaşlatmaya birebir hemen kesin
  • -1
    yarrahamlincoln 9 ay önce
    yemek yemeyin aq ölmezsiniz
  • 0
    louisenbairn 9 ay önce
    ekmegi kes,3 beyazdan uzak dur,yeşil çay iç,öğünleri sık sık ama az bi şekilde tut,düzenli uyku ve şekersiz kahve yürüşten önce yağ yakımını arttırır
  • -1
    breathsymphony 9 ay önce
    Vücudunuza aldığınız ve harcadığınız enerji girdi çıktısını düzenleyin,gerekirse size ne kadar enerji lazım siz ne kadar alıyorsunuz bunu hesaplayın. Gereksiz yere vücudunuza enerji yüklemesi yapıpta harcamazsanız onlar depolanıyor işte.
  • -1
    keladams 9 ay önce
    sevişin
    en azından osbire devam edin
    keladams tarafından 9 ay önce düzenlenmiştir.
  • 1
    sitefin 9 ay önce
    yemeyin
  • 2
    geeksperm 9 ay önce
    Öncelikle iyi bir egzersiz programı ve birde kendilerini tok tutacağına inandıkları 1500 cal. altında bir diyet programı öneriyorum. İstikrar ve çalışmayla birazda inançla emin olun bir ay içinde kilo vermeye başlarsınız. Ben 30 kilo civarı birşey verdim . Şuanda bulktayım ve tekrar 10 kilo geri aldım. Hayaınızı sağlıklı yaşadığınıza emin olacağınız biçimde yaşayın ve vücudunuzun buna uyum sağladığını görün.

    Darebee.com urlli internet sitesinde ev içinde edevatsız yapabileceğiniz spor programları bulabilirsiniz.

    Saygılar.
  • 0
    lumpyspaceprincess 9 ay önce
    Vermeyin
  • 0
    nuthelva 9 ay önce
    Lütfen zıçıncaya kadar yemeyiniz efenim. :D
  • 0
    igoren 9 ay önce
    şeker ve ekmek hariç. günlük 8k km yap. askerdeki arttırarak 4 tekrar 12li setini yardır. istersen hayvan gibi yemek ye. o kilo veriliyor aga.
  • 0
    lehsuvarisi 9 ay önce
    Deve gibi su iç vallahi işe yarıyor ben oturduğum yerden 4 kilo veriyorum su sayesinde :D
  • 0
    nestor 9 ay önce
    Arkadaşın dediği gibi suya aban beyaz ekmeği kes yiyorsan tam buğday felan tarzı ekmekler ye. Akşamları ağır yeme saat 9 civarı süt iç veya yoğurt ye. Hadi iyi zayıflamalar.
  • 0
    kyzaghan 9 ay önce
    Yok onu yeme yok bunu yeme olayına girme. Canın ne istiyorsa ye ama deli gibi spor yap. 94 kilodan 75 e düştüm canımın istediğini yiyerek gerçi spor cehennem gibiydi.
  • 0
    alaturkadayapamam 9 ay önce
    Yaktigin kalori aldigin kaloriden cok olsun, olay bu kadar basit sanırım dedigim basliktir
  • 0
    vasiliagayev 9 ay önce
    Şekerden ve ekmekten uzak spora yakin bir hayat


  • puivesor

    Puiv üyelerine sorular sorulan bölüm.

    219 takipçi

  • abone ol

  • moderatörler

    mortal

    garavel
    hellomyfriend
    • soracağınız soruyu başlığa tam olarak yazın
    • soruyu yarım bırakıp içerikten devam etmeyin
    • soru cümlesi olmayan başlıklar açmayın
    • belli bir konudaki soruyu ilgili bölüme sorun (örnek: tarih)


popi yükleniyor...

popi yükleniyor...

pupu yükleniyor...

pupu yükleniyor...

tepe yükleniyor...

tepe yükleniyor...