1
kilo nasıl verilir?
Beyler bayanlar, kilo sorunu yaşıyorum. Bildiğiniz en kolay ve hızlı yöntemleri paylaşabilir misiniz? Diyet ve spor yaparak rahatlıkla verebiliyorum fakat bir zamandan sonra bıkıyorum. Koşu ve bisiklet yapmadan daha farklı bir yöntemle nasıl kilo verebilirim? Eğer bildiğiniz zayıflatan bitkisel ürünlerde varsa paylaşırsanız sevinirim.
  • 0
    serharrrd 9 ay önce
    metabolizmanı hızlandırıp kalori yakman lazım. zencefilli yeşil çay bildiğim kadarıyla metabolizmayı bayağı hızlandırıyor. spordan bile sıkıldıysan çabuk sıkılan birisisin sanırım, yeni bir şeyler deneyebilirsin. ne bileyim mesela hiç gitmediğin bir yere gidip yürüye yürüye orayı keşfedebilirsin. hem farklı deneyimler yaşar hem de kalori yakarsın. tabii yürüyüşün düzenli olmalı öyle dinlene dinlene değil.
    serharrrd tarafından 9 ay önce düzenlenmiştir.
    0
    lordoffreljord 9 ay önce
    125 kiloydum. geçen mayısta başladım spor + diyete. ramazan ayına kadar 111 kiloya indim 1,5 ay felan oluyor herhalde. araya ramazan girince oruçlu bişey yapamıyordum bide saat 9da oruç açılınca geceleri spor yapamıyordum. ondan sonra hefesim kaçtı. günde 9 ders görüyorum okuldan 4:10'da çıkıyorum. başka önerebileceğin bişey var mı?
  • 0
    juchi 9 ay önce
    koşu ve bisiklet hayatının bir parçası olmazsa kilolu olmaya mahkumsun. :/
  • 0
    iloveimagine 9 ay önce
    ordan burdan görüp kendi kendine diyet uygulama diyetisyene git ona göre o diyete uyunca kilo verirsin ama once kendini sartlandirman lazim


  • karışık

    Karışık

    23 takipçi

  • abone ol

  • moderatörler

    gaddarus

    oxygen
    tombalaci
    kaygusuzyazar
    ilteris
  • bölüm kuralları

    - bölümü takip etmeyi unutmayınız..

    aklınıza bölüm ismi gelmediyse bu bölüme ekleyebilirsiniz..

    ekleyeceğiniz bölümü bulamadıysanız bu bölüme ekleyebilirsiniz..

    bölüm seçmek istemeden koymak istiyorsanız bu bölüme ekleyebilirsiniz..

    başlık fark etmez istediğiniz başlıkta açabilirsiniz..

    - reklam yapmak yasaktır..

popi yükleniyor...

popi yükleniyor...

pupu yükleniyor...

pupu yükleniyor...

tepe yükleniyor...

tepe yükleniyor...