1
dalgicim sorularinizi alayim
Cok tecrubeli olmasam da birkac senedir sektordeyim sorun cevapliyim
  • 0
    vasiliagayev 9 ay önce
    Soguksuda mi daliyosun basgan
    0
    acab1966 9 ay önce
    Catalagzi :) derece olarak bugun 6 dereceydi minimum 3
    0
    vasiliagayev 9 ay önce
    Aga ben zipkinla daldim bi kaç kere tupsuz tabiki amator.Verdigi zevk muthis adrenalini yuksek.ama nefes konusunda sikintilar var süreyi nasil uzatabilirim.
    1
    acab1966 9 ay önce
    Oncelikle kondisyon onemli.Surekli zipkina giderek kondisyon kazanir,sureni gelistirebilirsin.Birkac ay gidince zaten fark edersin gelistigini.Balon egzersizi var ama yapmadim hic.Hiperventilasyon yapabilirsin dalmadan once ama bunu yaparsan bayilma riskin artar zaten biliyosundur.Bir de paketleme teknigi var ki tam olarak bilen pek kimseye rastlamadim.

    En kesini surekli zipkina gitmen kendini ufak ufak zorlayarak ve yalniz gitmemeye calis.
    1
    vasiliagayev 9 ay önce
    Eyvallah benim dayilar bu işte usta.Onlarin yaninda ufak ufak takiliyorum yazları.Dikkate alicam aga
  • 0
    ayaklirap 8 ay önce
    Ben yüzme bilmiyorum ve öğrenirken neler yapmam lazım ? (Son derecede panik atağım)


  • karışık

    Karışık

    23 takipçi

  • abone ol

  • moderatörler

    gaddarus

    oxygen
    tombalaci
    kaygusuzyazar
    ilteris
  • bölüm kuralları

    - bölümü takip etmeyi unutmayınız..

    aklınıza bölüm ismi gelmediyse bu bölüme ekleyebilirsiniz..

    ekleyeceğiniz bölümü bulamadıysanız bu bölüme ekleyebilirsiniz..

    bölüm seçmek istemeden koymak istiyorsanız bu bölüme ekleyebilirsiniz..

    başlık fark etmez istediğiniz başlıkta açabilirsiniz..

    - reklam yapmak yasaktır..

popi yükleniyor...

popi yükleniyor...

pupu yükleniyor...

pupu yükleniyor...

tepe yükleniyor...

tepe yükleniyor...