2
göbekten kurtulmak için nasıl koşmaliyim ???
hafif bir göbeğim var sporu bıraktıktan sonra oldu.ister istemez insan rahatsız oluyor fikirleriniz nelerdir?
  • 0
    oluroylearada 5 ay önce
    günaşırı 30-40 dakika seni terletecek hızda koş.
    0
    wertyus 5 ay önce
    dostum ben 1 saat kadar koştuktan sonra vücut yağ yakmaya başlıyor diye bişi duymuştum ama ne kadar doğru bilmiyorum bunun varmı bir gerçekliği ??
  • 0
    klausmikaelson33 5 ay önce
    dostum hemen bir spor salonuna yazıl fitness olabilir aynı zaman da diyet de yap 6 aya uçarsın zaten :)
    0
    wertyus 5 ay önce
    okullar açılsın onu düşünüyorum zaten ama şimdilik kosuyla yetincez :)
    0
    klausmikaelson33 5 ay önce
    eve ağırlık al ilk olarak 5 kilo ile başla çalışabildiğin kadar şınav mekik ağırlık hareketleri ile uğraş koşu da yap tabi ama mutlaka ağırlık da çalış kas kütlesini koruyup kas kütlesi kazanmanı sağlar.
    0
    wertyus 5 ay önce
    eyvallah kardesim sagol :)
    0
    klausmikaelson33 5 ay önce
    ne demek :)


  • hayata dair

    Bu bölümde ibretlik hikayeler ve komik paylaşımları bulabilirsiniz..

    123 takipçi

  • abone ol

  • moderatörler

    gaddarus

  • bölüm kuralları

    • bölümü takip etmeyi unutmayınız..!
    • konu dışında paylaşım yapmak yasaktır..
    • reklam amaçlı paylaşım yapmak yasaktır..
    • bölüm ile alakasız paylaşım yapmayınız..başlıklarınızı her zaman ilgili bölüme açınız..
    • küfür ve +18 başlıklar yasaktır..
    • +18 başlıkları +18 içeriği işaretleyerek paylaşınız..

popi yükleniyor...

popi yükleniyor...

pupu yükleniyor...

pupu yükleniyor...

tepe yükleniyor...

tepe yükleniyor...